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Unsere Reihe „Starkes aus Staaken“ geht weiter –
mit den Menschen, die unseren Sozialraum wirklich tragen.

In dieser Folge zu Gast: Torben Rebnitzer
vom Pflegestützpunkt Berlin / Heerstrasse Nord

Und was hier sichtbar wird, ist mehr als Pflege.

Es ist ein riesiger Raum an Möglichkeiten.

Für Menschen, die selbst betroffen sind.
Für Angehörige.
Für Eltern.
Für Kinder.

- nach Krankheit
- nach Reha
- bei Behinderung
- im Alter

Die Spanne ist groß.
Von 0 bis 100.

Und genau so vielfältig sind die Angebote.

Ein bunter Blumenstrauß –
aber einer, der nicht überfordert…
sondern stärkt.

Weil es nicht nur darum...

Hast du dir die Bilder an den Häuserwänden schon mal wirklich angeschaut?
Die, die Geschichten erzählen.
Die, die du sogar aus dem Zug siehst, Richtung Hamburg.

Hier startet unsere weitere Reihe „Starkes aus Staaken“ –
mit genau den Menschen, die hier nicht nur reden…
sondern möglich machen.

Und dieser Auftakt sitzt.

Zu Gast: Dr. Anne Schmedding
von der Stiftung Berliner Leben,
mit dem Programm Stadtraum Plus mitten in der Heerstraße Nord.

Und wenn du denkst, es geht hier „nur“ um Kunst an Häuserwänden…
bleib kurz.

Denn eigentlich passiert hier etwas ganz anderes:

- Menschen mischen sich ein
- Ideen bekommen...

In dieser Folge unserer Podcast-Serie stellen wir euch die vierte Themenwoche unserer Workshopreihe im P8 vor:
eine Woche rund um das Älterwerden und das Leben im späteren Lebensabschnitt.

Drei Tage, drei Perspektiven – ganz im Sinne unseres biopsychosozialen Ansatzes.

🌿 Dienstag – Altern als Lebensphase
Älter werden: Was bedeutet das eigentlich?
Und wie können wir diese Zeit bewusst und selbstbestimmt gestalten?

🕰 Mittwoch – Wenn sich der Alltag verändert
Rente – und dann?
Wie entsteht ein neuer Rhythmus, wenn Arbeit, Struktur und Gewohnheiten sich verändern?

🤝 Donnerstag – Pflegende Angehörige
Liebevolle Pflege und gleichzeitig gut für sich selbst sorgen.
Tipps...

In dieser Folge unserer Podcast-Serie stellen wir euch die dritte Themenwoche unserer Workshopreihe im P8 vor:
die Familienwoche.

Drei Tage, drei Perspektiven – ganz im Sinne unseres biopsychosozialen Ansatzes.

👨‍👩‍👧 Dienstag – Familie als System
Bindung und Sicherheit:
Wie Familien zusammenhalten können – auch wenn der Alltag manchmal ziemlich herausfordernd wird.

📅 Mittwoch – Familienmanagement
Alles unter einen Hut kriegen?
Alltag zwischen Terminen, Schule, Arbeit und Familienleben.

🤝 Donnerstag – Was Familie stärkt
Konflikte fair lösen, Grenzen setzen
und trotzdem Nähe bewahren.

Drei Tage, drei Blickwinkel –
weil Familie nicht nur Organisation ist,
sondern Beziehung.

🎧 Eine Folge über Familie...

In dieser Folge stellen wir euch die zweite Themenwoche unserer Workshopreihe im P8 vor:
das Immunsystem.

Drei Tage, drei Perspektiven – ganz im Sinne unseres biopsychosozialen Ansatzes.

🧬 Dienstag – Das Immunsystem verstehen
Was ist unser Immunsystem eigentlich?
Und was haben Stress, Schlaf, Ernährung und Alltag damit zu tun?

🌿 Mittwoch – Wenn der Körper rebelliert
Allergien, Überreaktionen und die Frage,
warum unser Immunsystem manchmal etwas zu engagiert arbeitet.

🥗 Donnerstag – Balance finden
Was stärkt unsere Abwehr wirklich?
Ernährung, kleine Veränderungen im Alltag –
und warum oft die einfachen Dinge die größte Wirkung haben.

🎧 Eine Folge über unser...

Es läuft und läuft und läuft.
Bis irgendwann die kleine Kontrollleuchte angeht.
Mit dieser Folge starten wir unsere neue Podcast-Serie zu unserer Workshopreihe im P8.

Jede Woche widmet sich einem Gesundheitsthema –
biologisch, psychisch und alltagsnah gedacht.

Den Auftakt macht das Herz.

❤️ Dienstag – Herzkrank. Was nun?
Was passiert im Körper, wenn das Herz aus dem Takt gerät?
Und was hilft unserem Herzen wirklich?

💔 Mittwoch – Das gebrochene Herz
Gefühle ernst nehmen: Angst, Trauer, Liebe.
Denn auch unser emotionales Herz hat Einfluss auf unsere Gesundheit.

🥗 Donnerstag – Das genährte Herz
Was braucht unser Herz im Alltag?
Ernährung,...

Partnergewalt ist nicht immer sichtbar.
Aber sie wirkt.
Und sie ist näher, als wir denken.

In dieser Folge sprechen wir über den Fall Collien Fernandes –
und darüber, dass es kein Einzelfall ist.

Wir sprechen über Partnergewalt in ihren vielen Formen:
leise, schleichend, schwer greifbar.
Sexualisiert. Kontrollierend. Entwertend.
Nach einer Trennung – oder mitten in der Beziehung.

Gemeinsam mit meiner Gästin Katharina aus dem STOP-Projekt – Stadtteil ohne Partnergewalt
schauen wir auf das, was oft verborgen bleibt:
auf Dynamiken von Macht, Scham und Ohnmacht.
Auf gesellschaftliche Bilder, die uns täuschen.
Und auf die Schwierigkeit, Gewalt überhaupt als solche zu erkennen....

Er kommt immer mit.

Der innere Schweinehund.
Manchmal sitzt er still neben uns.
Manchmal legt er sich quer vor den Weg.
Und manchmal zieht er uns einfach wieder zurück aufs Sofa.

In dieser Folge sprechen wir über eine Beziehung,
die vermutlich jede und jeder von uns kennt:
die zum eigenen inneren Schweinehund.

Wann hören wir auf ihn?
Wann lassen wir ihn lieber zu Hause?
Und wann ist er vielleicht gar kein Gegner,
sondern ein ziemlich kluger Hinweisgeber?

Denn manchmal sagt er:
„Du bist müde. Mach langsamer.“
Und manchmal sagt er:
„Du hast Angst. Geh trotzdem.“

Wir sprechen darüber, wie man...

Laura ist ihrem Herzensruf gefolgt und arbeitet jetzt im Hospizbereich.
Wir lassen sie mit großem Respekt und Dankbarkeit ziehen.

Und gleichzeitig dürfen wir jemanden Neues begrüßen:
Marika.

In dieser Folge lernt ihr unsere neue Case Managerin im NestWerk kennen.
Wer sie ist, was sie mitbringt und warum sie sich entschieden hat, genau hier – im Kiez, bei den Menschen – zu arbeiten.

Wir sprechen über ihren Weg, ihre Haltung
und darüber, was Case Management eigentlich bedeutet:
Menschen begleiten, Orientierung geben, Fäden zusammenhalten,
wenn das Leben gerade viele Fragen stellt.

Eine Folge über neue Wege, neue Begegnungen
und darüber, wie ein...

Stell dir ein Haus vor.

Nicht das fertige.
Nicht das schöne mit Fenstern, Licht und Aussicht.
Sondern den Bau.

Ganz unten das Fundament.
Darauf die tragenden Wände.
Erst dann Räume, in denen man sich entfalten kann.

In dieser Solo-Folge erzähle ich von der Bedürfnispyramide nach Maslow
als genau so einen Bauplan.
Nicht theoretisch.
Sondern als etwas, das uns im Alltag leise, aber zuverlässig begleitet.

Ich spreche darüber, warum Entwicklung nicht oben beginnt.
Warum wir nicht über Selbstverwirklichung sprechen können,
wenn Sicherheit fehlt.
Warum Ruhe, Beziehung, Zugehörigkeit und Selbstwert
keine Extras sind –
sondern die Basis von allem.

Diese Pyramide hilft...