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Stell dir ein Haus vor.

Nicht das fertige.
Nicht das schöne mit Fenstern, Licht und Aussicht.
Sondern den Bau.

Ganz unten das Fundament.
Darauf die tragenden Wände.
Erst dann Räume, in denen man sich entfalten kann.

In dieser Solo-Folge erzähle ich von der Bedürfnispyramide nach Maslow
als genau so einen Bauplan.
Nicht theoretisch.
Sondern als etwas, das uns im Alltag leise, aber zuverlässig begleitet.

Ich spreche darüber, warum Entwicklung nicht oben beginnt.
Warum wir nicht über Selbstverwirklichung sprechen können,
wenn Sicherheit fehlt.
Warum Ruhe, Beziehung, Zugehörigkeit und Selbstwert
keine Extras sind –
sondern die Basis von allem.

Diese Pyramide hilft...

Steve und Martin erzählen in dieser Folge von ihrem Weg zur Familie.
Von dem klaren Wunsch, Eltern zu werden.
Von den verschiedenen Wegen, die sie geprüft haben.
Und von einem langen Adoptionsprozess mit vielen Etappen, Gesprächen, Formularen –
und Momenten, die tief unter die Haut gehen.

Beim Zuhören fühlt es sich an,
als würde man neben ihnen hergehen.
Mitfiebern. Warten. Hoffen. Luft anhalten.

Und dann passiert es.
Mitten im Alltag.
Zwischen Einkaufsband und Kassenpiepen.

Der Anruf.
Bei Edeka.
An der Kasse in der Streitstraße.

🎧 Eine Folge über Adoption, Geduld und Vertrauen –
und über das große Glück, das sich...

Elternsein ist ein bisschen wie umziehen. Nur ohne Kartons. Ohne Plan.
Und mit sehr viel Zeug, von dem man nicht weiß, woher es kommt.

In dieser Folge sprechen Natalie und ich über unsere Workshopreihe
„Eltern von Anfang an“ –
und über das echte Leben dazwischen:

🍼 zu wenig Schlaf
🥣 kaltes Essen
📱 zu viel Bildschirm
🧸 große Gefühle in kleinen Körpern und Eltern, die sich fragen, ob das hier eigentlich noch jemand im Griff hat.

(Spoiler: Nein. Und das ist okay.)

Wir erzählen, warum diese Workshops entstanden sind,
wie sie aufgebaut sind
und warum es dort nicht um perfekte...

Natalie hat bei uns im IGZ NestWerk-Staaken als Werkstudentin begonnen,
wurde übernommen,
ging in Mutterschutz und Elternzeit
und ist jetzt zurück.

Zurück als zweifache Mama.
Zurück mit noch mehr Tiefe, Klarheit und Herz.
Zurück genau dort, wo sie hingehört:
bei unseren Kugelbauch-Göttinnen, jungen Familien
und Mehrfacheltern im ganz normalen Ausnahmezustand des Lebens.

Natalie begleitet Familien von pränatal bis zum Schuleintritt.
Sie ist nah dran –
und gleichzeitig wohltuend weit genug weg,
um Orientierung zu geben.

Als Erzieherin und studierte Sozialpädagogin bringt sie Fachwissen mit.
Aber vor allem bringt sie etwas mit,
das man nicht studieren kann:
Den Blick für das...

Was bedeutet Freiheit, wenn sie einem nicht selbstverständlich gegeben ist?

Sayima Kutluer war Kämpferin, lange bevor sie laufen konnte.
Heute ist sie Anwältin für Menschenrechte, Mutter, Beraterin, Aktivistin – und manchmal einfach erschöpft.

In dieser Folge erzählt sie ihre Geschichte: vom Aufwachsen in streng patriarchalen und kulturell engen Strukturen hin zu einer eigenen Stimme – und zu einem Leben im Einsatz für Würde und Menschenrechte.
Sie spricht darüber, warum sie Jura studiert hat. Warum Freiheit unteilbar ist. Und warum sie besonders für Kinder kämpft, die zu früh Verantwortung tragen müssen – als Übersetzer:innen, als Vermittler:innen, als Erwachsene im Körper eines...

Zwischen mehreren Welten, wovon keines dein Zuhause ist.
Und irgendwo dazwischen: du.

Wie wächst man auf, wenn das eigene Leben aus mehr als einer Welt besteht?

In dieser Folge erzählt eine junge Frau von einer Jugend zwischen Herkunft und Ankommen, zwischen dem, was erwartet wird, und dem, was sich innen meldet. Von dem Gefühl, gleichzeitig stark sein zu müssen – und sich trotzdem oft allein zu fühlen.

Sie spricht darüber, wie wichtig es war zu wissen: Da ist ein Ort. Ein Mensch. Eine Möglichkeit. Nicht, um alles zu lösen – sondern um nicht zu verschwinden.

Eine Geschichte über Erwachsenwerden, Zugehörigkeit...

In dieser Folge erzählt eine junge Frau von ihrer schweren Erkrankung, die sie aus ihrem bisherigen Leben gerissen hat. Und davon, wie sich im Ringen um Rückkehr unerwartete Qualitäten, Klarheit und innere Schätze gezeigt haben. Keine Verklärung. Kein „Alles hat einen Sinn“. Sondern eine leise Innenansicht über Wandlung, Verlust und das langsame Wiederankommen im Leben.

Das IGZ NestWerk-Staaken und diese Podcastfolge wird gefördert aus den Mitteln des
"Landesprogramm integrierte Gesundheitszentren" der Senatsverwaltung für Wirtschaft, Gesundheit und Pflege.

Was machen Medien mit uns, wenn sie über Jahre Teil unseres Alltags sind?

In dieser Folge teilt ein Mann anonym seine Innenperspektive: wie digitale Medien Denken, Zeitgefühl, Nähe und Selbstwahrnehmung prägen können – leise, schleichend, oft unbemerkt. Kein Urteil, keine Diagnose. Sondern ein ehrlicher Blick von innen auf Wirkung, Gewöhnung und die langsame Rückkehr zu sich selbst.

Das IGZ NestWerk-Staaken und diese Podcastfolge wird gefördert aus den Mitteln des
"Landesprogramm integrierte Gesundheitszentren" der Senatsverwaltung für Wirtschaft, Gesundheit und Pflege.

Was macht eine gute Frauenärztin aus?
Fragt man Kathrin Schenk-Losse, kommt keine Fachsimpelei, sondern ein Satz mit Gewicht:
„Beziehung ist kein Extra. Sie ist das Fundament.“

Kathrin begleitet Mädchen mit Unsicherheiten, Schwangere mit Geschichten, Frauen mit Sprachgrenzen - und Lebensphasen, in denen nichts mehr nach Lehrbuch läuft:
Wechseljahre mit Wucht. Krebsdiagnosen mit Bodenverlust, und intime Erfahrungen, die Fingerspitzengefühl brauchen – besonders, wenn kulturelle Werte eine wichtige Rolle spielen.

Sie kennt ihren Kiez – sozial, medizinisch, familiär.
Und sie bringt etwas mit, das in keiner Leitlinie steht: die Fähigkeit, ganze Lebenswelten mitzudenken.
In dieser Folge sprechen wir über Gynäkologie als Beziehungspraxis....

Wilhelm Geilen war jahrzehntelang am Jugendgesundheitsdienst Spandau. In dieser Folge sprechen wir über frühe Förderung, Kinderarmut – und darüber, warum manche Menschen einfach nicht aufhören können, sich einzusetzen.

Das IGZ NestWerk-Staaken und diese Podcastfolge wird gefördert aus den Mitteln des
"Landesprogramm integrierte Gesundheitszentren" der Senatsverwaltung für Wirtschaft, Gesundheit und Pflege.