#30 - Herzblut

00:00:03: Willkommen bei Starkes aus Starken.

00:00:06: Dieser Podcast ist für alle, die mitten im Chaos weiter atmen.

00:00:11: Für alle, sich was trauen, obwohl sie Angst haben.

00:00:15: Wir reden über Wege, die es offiziell nicht gibt und über Kraftquellen, die man nur findet, wenn man wirklich hinschaut – im Körper, in Inneren und im Miteinander.

00:00:28: Starkes Ausstarken!

00:00:30: Echt roh-und

00:00:31: berührend.

00:00:36: Herzlich willkommen Ihr da draußen, ich habe heute wieder eine ganz tolle Gästin bei mir und die Gästen hat wunderschöne Wortspiele.

00:00:50: Wir haben vorab jetzt schon ganz viel geplaudert und sie wird meine Affinität zu Wörtern treffen.

00:01:01: Allein schon den Titel, den Sie sich für ihr Projekt überlegt hat.

00:01:07: Herzblut!

00:01:13: Aber lauscht mal rein was?

00:01:15: Ist Herzblut.

00:01:16: Und wen habe ich heute hier bei mir?

00:01:20: Was für eine schöne Einleitung!

00:01:24: Ja, also ich heiße selber nicht Herzblutt.

00:01:26: Ich heiße Nela Schmitz und ich hab mich vor vielen Jahren auf die Reise gemacht auch durch so meine eigene Geschichte mit meinem weiblichen Körper zu erforschen Und zu gucken, was hat es eigentlich mit diesen verschiedenen Schmerzen und Herausforderungen zu tun?

00:01:44: Die ich so ... Mit meinem Körper hatte.

00:01:48: Ich war zu dem Zeitpunkt noch Schauspielerin.

00:01:50: Und musste also mein Körper auch viel zur Verfügung stellen für verschiedene andere Frauen, die ich gespielt habe.

00:01:58: Immer wieder kam ich an diese Grenze, dass ich meinen weiblichen Zyklus als ein Gegenspieler erlebt hab in meinem Körper.

00:02:07: Das Störfeld?

00:02:08: Ganz genau.

00:02:09: Ein Störfeld, das ich in meinem Beruf wirklich nicht gebrauchen kann.

00:02:14: Ich habe sehr mit Menstruationsschmerzen zu tut gehabt und immer wieder bin ich in diese Situation ... hab ich mich in diesen Situationen wiedergefunden, dass ich eine Aufführung hatte, Theateraufführungen oder ein Dreh.

00:02:26: Und so gegen meinen Körper angehen musste, damit ich diesen Dreh irgendwie gut schaffen kann.

00:02:32: Mit Schmerzmitteln, all dem was ich irgendwie tun konnte, Präsenz sein kann.

00:02:39: Dass ich mir irgendwann die Frage gestellt habe, das kann irgendwie nicht sein!

00:02:41: Es kann nicht richtig sein dass ich meinen Körper eigentlich so bewusst nutzen möchte für mein Beruf und für alles was ich tue Und ich eigentlich auch total glücklich bin Frau zu sein.

00:02:51: Aber du musst dagegen angehen Genau

00:02:54: aber immer wieder dagegen anzugehen.

00:02:57: Ich bin noch krank gewesen, hab so eine Grippe nicht wieder losgeworden.

00:03:04: Hab mir in der Zeit, wo ich im Bett lag und meinen Husten versucht habe auszukurrieren ... mich gefragt, was kann ich tun, um diesen weiblichen Körper mehr zu bewohnen?

00:03:15: Das erforschen wir schon beim ersten Wort!

00:03:18: Genau.

00:03:19: Bewohnen, yeah!

00:03:21: Wie wohnst du in deinem Körper?

00:03:23: Ja das ist eine richtig gute Frage.

00:03:24: Wie

00:03:24: kannst Du Dich nochmal anders ein- und ausrichten?

00:03:26: welche Regale müssen umgestellt werden?

00:03:28: Ganz genau.

00:03:29: Um im Kaut stehen damit es gemütlich war.

00:03:31: Ja und wie steht die eigentlich bei mir?

00:03:33: ganz persönlich ne also nicht wie soll das wie bei schöner Wohnen so wie muss das sein sondern wie steht sie bei mir?

00:03:41: Dann hab ich mich auf die Suche gemacht.

00:03:44: Ich war als Schauspielerin viel in der Persönlichkeitsentwicklung unterwegs und hab Menschen geholfen, besser zu präsentieren, ihre Vorträge so zu gestalten, dass sie auch Spaß dabei haben.

00:03:55: Hab mich schon sehr viel mit Menschen auseinandergesetzt und bin nun selber dann eben auf diese körperliche Reise gegangen.

00:04:01: Und hab ein tolles ... Ein Jahrestraining gemacht, was mich so in meine eigene Weiblichkeit wirklich reingugult hat Reingeholt hat, das war total ... Ja, hat alles von mir abverlangt sozusagen.

00:04:15: Aber hat auch einen ganz großen Raum aufgemacht der für mich ganz neu war, weil gleichzeitig auch so zu Hause war.

00:04:23: und neuer Weg.

00:04:24: Und war es eine innerliche Reise oder auch unterstützt von außen?

00:04:28: Beides!

00:04:29: Beides.

00:04:30: Es war ein Seminar was über den ganzen Jahr ging, was ganz stark körperlich orientiert war.

00:04:35: also wir haben ganz viel im Körper Wir haben mit Berührung gearbeitet, wir haben mit Tanz gearbeitet.

00:04:43: Wir haben auch mit der eigenen Geschichte gearbeitet und geguckt.

00:04:47: wo sind denn welche Prägungen passiert die sich wie in mir noch auslösen oder auswirken so dass mir bestimmte Bereiche meines Lebens nicht zur Verfügung stehen?

00:05:01: Was ist das?

00:05:02: Wer macht so was, wie nannte sich das?

00:05:05: Das nennt sich Weiblichkeit-Leben in dem Fall.

00:05:09: Und das ist Leiler Boost, die hat es mit einem Partner entwickelt, der die Männlichkeitsarbeit dazu macht und das ist super intensiv!

00:05:20: Ein totaler Gamechanger wird ganz viele Frauen.

00:05:24: Für mich war das eben ein Augenöffner ... Für mich so'n Klarwerden, ich spiele Frauenrollen aus allen möglichen verschiedenen Zeitaltern als Schauspielerin.

00:05:37: Ich weiß gar nicht genau was das heißt, Frau zu sein.

00:05:41: Weil wir in unserer Zeit eigentlich viel mehr lernen, in unserem weiblichen Körper männlich zu sein, linear zu sein immer gleichzufunktionieren und möglichst zu beweisen, dass wir genauso intelligent sind, dass Wir genauso fähig sind oder dass wir Genauso gradlinig sind wie Männer.

00:06:00: Darin sind wir ein bisschen stecken geblieben, habe ich das Gefühl.

00:06:02: Die können so ein bisschen wieder ... Na ja, es passiert jetzt gerade schon ganz viel wieder aber wir dürfen immer noch mehr auf die innere Suche gehen.

00:06:12: wie gehe ich denn an bestimmte Dinge eigentlich ran?

00:06:16: und was macht es aus dass sich einen Zyklus habe zum Beispiel?

00:06:19: Dass ich immer wieder neu bin Und dahin hat sich eben meine Forschungsreise immer mehr hinbewegt.

00:06:25: Ich hab dann selber angefangen, Wochenenden zu machen und so Forschungsleisen aufzumachen weiterzulernen.

00:06:29: Mich hat das so fasziniert, dass ich in diese körperliche Richtung gegangen bin, mich dadurch auch immer mehr vom Schauspiel verabschiedet habe, weil ich gemerkt hab hier kann ich viel mehr bewegen.

00:06:39: Hier kann ich wirklich an der Basis arbeiten was mir im Schauspiel manchmal gefehlt hat.

00:06:47: So auf dieser Forschungs- reise ... hab ich mich immer mehr auch zu dem Zyklischen hinbewegt und zum eigenen Zyklus hin bewegt.

00:06:54: Wo ich dann gemerkt habe, ich hab selber zwei Kinder zur Welt gebracht.

00:06:57: Und nach der zweiten Geburt und nach der zweite Stillzeit wurde so die Periode das erste Mal wiedergekommen ist, hab ich gedacht

00:07:05: ... Mist!

00:07:08: Das denken wir alle?

00:07:09: Ja genau.

00:07:11: Muss

00:07:11: sich das jetzt noch... Da ist es ja wieder, ich hatte es verdrängt.

00:07:15: Genau, genau.

00:07:16: Es

00:07:16: war irgendwie

00:07:17: ganz schön jetzt so.

00:07:19: Und ich dachte mir, es kann nicht sein.

00:07:21: Ich bin jetzt so mit meinem weiblichen Körper eigentlich um Frieden und begleite schon so viele Menschen darin in diesen Frieden zu finden und den weibischen Körper anzunehmen auf einer anderen Ebene.

00:07:33: Aber mit diesem Teil will ich immer noch keinen Frieden schließen.

00:07:37: Das funktioniert für mich nicht mehr!

00:07:39: Also habe ich gesagt, ich letze meinen Fokus ganz und gar auf den Zyklus und meine Periode ...

00:07:44: Den lieb zu haben?

00:07:46: Ja und erst mal zu gucken, was bringt da eigentlich noch mehr als Fruchtbarkeit?

00:07:49: Was kannst du eigentlich wenn du jeden Monat erscheinst.

00:07:51: Genau genau!

00:07:53: Und das war total spannend weil ich sonst habe ich immer gesagt so oh Gott was willst Du von mir?

00:08:01: ja und in diesem

00:08:03: Moment

00:08:04: als ich mich so neu damit verbinden wollte auch mich auch echt dafür geöffnet hat mich neu zu verbinden hab ich gesagt okay was kannst du denn eigentlich?

00:08:12: was willst du mir sagen?

00:08:15: Weil ich immer wieder durch verschiedene Situationen meines Lebens immer wieder für mich gelernt habe, wenn unser Körper Schmerz dann will er uns was sagen.

00:08:23: Ja das stimmt!

00:08:24: Das ist ein Ruf unseres Körpers und der will uns nicht schaden damit.

00:08:28: Jetzt bin ich aber krass neugierig was du rausgefunden hast weil darauf bin ich nämlich auch noch nicht gekommen und ganz viele nicht.

00:08:38: Das ist ja immer wieder so ein riesiger Wunsch.

00:08:41: Uns ereilt das alle drei, vier Wochen und ich hab ganz viel in die Geschichte geguckt, wo hat es denn eigentlich angefangen, dass unser Zyklus als so negativ dargestellt wird?

00:08:53: Und wie war das denn eigentlich davor?

00:08:55: War das schon immer so, dass Frauen eigentlich leiden mussten unter ihrer Periode?

00:09:01: Bin da ganz schnell zu dem Punkt gekommen, nein!

00:09:03: Es gab eine Zeit in der die Periode und die Zeit, in der Frau in ihrer Menstruation absolut wertgeschätzt wurde.

00:09:11: Und geschützt wurde und wo die Frauen im Schutzraum unterstützt wurden weil die Menschen wussten dass diese Zeit wichtig ist für den weiblichen Körper Ruhe zu haben, zu regenerieren wieder neue Kraft zu schöpfen in dieser Zeit und tatsächlich auch die Antennen viel feiner zu haben, viel feiner zu spüren.

00:09:33: Was ist eigentlich für mich dran?

00:09:34: Was ist für meine Familie dran?

00:09:39: Und es gab eine so große Wertschätzung, dass die Frau mit der Zuwendung oder Hinwendung zu ihrer Periode ihre wirkliche Kraft leben durfte und das hat mir irgendwie komplett ... Das Bild umgedreht.

00:09:58: Ich hab komplett gemerkt, meine Güte.

00:10:02: Wie oft habe ich in meiner Periode versucht voll durchzuziehen?

00:10:07: Wie oft hab ich versucht mir selbst und auch den anderen zu beweisen ... Ich funktioniere ganz genau so!

00:10:13: Mir war das das größte Schimpfwort, wenn jemand gesagt hat, hast du dein Periodo oder

00:10:18: was?!

00:10:19: Wie oft sagen, hören das Frau und sag mal hast du deine Tage?

00:10:23: Und man denkt so ich hau dir gleich rein.

00:10:25: Das ist

00:10:25: sofort negativ notiert.

00:10:26: Genau.

00:10:27: Hey, hast du gerade deine Tage?

00:10:29: brauchst du ein bisschen Pause?

00:10:30: Nein!

00:10:30: Ja

00:10:31: selbst dass wenn mich jemand gefragt hätte vorher gesagt hätte nimm dir doch mal ein bisschen Zeit du bist doch gerade deine tage setzt dich doch einfach nein brauche ich nicht.

00:10:39: Hallo

00:10:41: Ich funktioniere

00:10:42: trotzdem genau.

00:10:44: ich lass mich davon nicht einschränken.

00:10:46: Aber was bedeutet das denn eigentlich, wenn ich einfach freiwillig Pause mache in der Zeit?

00:10:50: So viel wie ich halt kann.

00:10:52: Das hat mich am Anfang schon auch ein bisschen fast überfordert, weil ich gedacht hab so jetzt muss ich meinen Tag ist ab also mein Kalender danach organisieren.

00:11:00: dass ich während meiner Periode immer Pause habe Funktioniert natürlich nicht.

00:11:06: Der Zyklus ist ja nicht so regelmäßig, dass man wirklich alles danach planen kann ... Da folgt

00:11:10: leider kein Temminkalender.

00:11:11: eben ganz genau und immer wieder war ich enttäuscht.

00:11:13: Ich hab gedacht, ich arbeite auch mal zum Erstehren mittlerweile und jetzt habe ich irgendwie drei Massagen an dem Tag und hab meine Periode super mit Pause.

00:11:22: Ist hier irgendwie nicht so viel!

00:11:24: Und ich bin aber mittlerweile dazugekommen, dadurch das sich diese unterschiedlichen Energien meines Körpers Kenne und Annehme kann ich während meiner Periode einfach viel entspannter mit mir sein.

00:11:41: Und die kleinen Momente zwischendurch, als wirklich wertvolle Pause genießen und mir das total erlauben da auch Pause zu machen.

00:11:49: Das hat also viel mehr mit meiner inneren Einstellung zu tun als mit meinem Terminplan

00:11:53: so.

00:11:53: Vielleicht auch ein bisschen?

00:11:54: Vielleicht kann ich in der Zeit wo ich menstruiere auch einfach sagen, braucht es das wirklich jetzt in diesen Tagen oder kann die nächsten Tage machen.

00:12:04: Dass wir erlaubt sagen könnten, sorry ich kann keine Entscheidung gerade treffen.

00:12:08: Ich menstruiere gerade.

00:12:09: Genau!

00:12:10: Ich rufe dich zurück in drei Tagen?

00:12:13: Dann bin ich wieder voll da.

00:12:14: Why not?

00:12:16: Du wirst grade keine Antwort von mir weil ich würde dir grad nicht gut entscheiden können

00:12:21: oder das vielleicht auch gar nicht sagen zu müssen sein.

00:12:24: einfach zu sagen ist gerade nicht die richtige Zeit für mich eine Entscheidung zu treffen.

00:12:31: Sag ich dir Bescheid, wenn ich eine hab.

00:12:33: Ja!

00:12:33: Na?

00:12:35: Weil wir entschuldigen so oft uns dafür, dass wir gerade nicht funktionieren, weil wir unsere Tage haben.

00:12:42: Das ist eigentlich auch schon wieder ne Entschuldigung.

00:12:44: Genau, ich

00:12:44: kann grade nicht ... Nee, du willst das grade nicht.

00:12:47: Es ist grade nicht dran für mich.

00:12:50: Ist ne ganz andere Haltung dahinter.

00:12:52: Total.

00:12:53: Und da ist es ne totale Befreiung.

00:12:56: Weil natürlich, wenn wir jetzt an das Beispiel, was ich eben gesagt habe zurückgehen als Schauspielerin kann ich nicht sagen so liebes Publikum.

00:13:01: Ich menstruiere gerade.

00:13:05: Ich lege nur den Text.

00:13:05: Ich verlese nur den

00:13:06: text.

00:13:06: Gerade nochmal umschreiben.

00:13:09: Genau.

00:13:09: Geht nicht!

00:13:10: Es ist übrigens ein Frauenfilm wo nur zwanzig Frauen lachen.

00:13:14: Viel Spaß an Continuity-Drehplanen und Produktionsfirmen.

00:13:18: Absolut alles so.

00:13:20: Ich bin dann mal raus.

00:13:22: Ich auch übrigens.

00:13:25: Ihr könnt mit Second Unit weiterdrehen

00:13:27: und du willst.

00:13:27: Genau, das geht natürlich nicht so.

00:13:31: Es funktioniert in unserer jetzigen Welt.

00:13:33: Aber es funktioniert für mich ganz persönlich

00:13:35: total

00:13:36: gut wenn ich sage, ich atme hier einfach mal aus.

00:13:39: Ich gucke noch was passiert, wenn ich diese Rolle ganz entspannenspiele?

00:13:42: Wenn ich nicht noch das extra oben drauf mache, was ich meine zu brauchen um noch brillanter zu sein.

00:13:47: vielleicht ist da drunter wenn ich dass aus meiner Entspannung heraus spiele etwas, was ich selber noch nie von mir erlebt habe.

00:13:57: Etwas, was sich durch diese Entspannung und die Kraft meiner Menstruation heraus erzählen möchte.

00:14:04: Was viel authentischer

00:14:05: ist.".

00:14:07: Als du das gerade ausgesprochen hast, hatte ich einmal Gänze durchlauft durch mein Körper?

00:14:13: Ja genau!

00:14:13: Also wer sagt denn nicht dass grade in diesem Moment die Entscheidungen wie viel wertvoller sind.

00:14:20: Und wenn du das jetzt vergleichst mit, ich stelle mich ja einer Person zur Verfügung als Schauspielerin und das machen wir auch ... Ich stelle mir ja auch mit meiner Person der Rolle als zum Beispiel hier Projektleiterin oder Yoga-Lehrerin also auch als Mutter.

00:14:39: Ja natürlich!

00:14:40: Wir spielen so viele Rollen in unserem Leben?

00:14:41: Genau

00:14:42: und in dem Moment dann auch authentisch.

00:14:46: vielleicht kommt was viel Kostbares raus.

00:14:48: Vielleicht bin ich sonst die durchgezackte Projektleiterin, aber wenn ich meine Tage habe, dann bin ich besonders weich und

00:14:56: empfänglich.

00:14:59: Und vielleicht auch losgelöst?

00:15:01: Ja

00:15:01: voll.

00:15:01: Und durchlässiger?

00:15:03: Total ja das mein ich mit den Antennen vorhin.

00:15:06: du hast die Antennen ganz woanders und wenn du dir erlaubst auszuatmen und dir Zeit zu nehmen bevor du antwortest zum Beispiel Dann kann halt die Kraft deiner Menstruation, die Kraft teines Körpers dir vielleicht was ganz Neues vorschlagen.

00:15:20: Was dein Kopf sich gar nicht zusammendenken kann wenn er keine Zeit dafür hat.

00:15:25: Und das ist eben so dieses Umdrehen von.

00:15:28: du bist der Feind weil ich mein... Wenn wir es doch so anschauen wie viele Frauen haben so starke Schmerzen dass sie alles Mögliche tun müssen um diese Schmerz zu verhindern und wie viele frauen erleben So die kraft der menstruation gegen sich.

00:15:46: Wenn wir diese Kraft nehmen, stell dir vor.

00:15:48: Diese Kraft, die du in deinem Körper spürst, in Form von Schmerz kannst du umdrehen und für dich nutzen.

00:15:55: Dann hast du ein Gefühl davon, was du eigentlich als ... Was weiß ich?

00:15:59: Für einen Kraftwerk in dir zur Verfügung hast.

00:16:03: Jetzt

00:16:03: muss ich natürlich gleich an die Geburt denken.

00:16:06: Wie hast du empunden?

00:16:08: War auch so eine Initiation, ehrlich gesagt!

00:16:12: Ich habe im Geburtshaus entbunden, ganz bewusst.

00:16:15: Weil ich gesagt habe, ich bin nicht ins Krankenhaus und acht Freundinnen waren vor mir schwanger, also haben vor mir entbundet, ganz nahe.

00:16:23: Und allen habe ich gesagt ihr müsst mir genau sagen wie es funktioniert.

00:16:26: Wie ist die Geburt?

00:16:28: Ich will es einfach wissen Und eine Freundin konnte es mir so gut beschreiben.

00:16:32: Ich gesagt bis auf Nadine, ich kann es dir ganz einfach erklären.

00:16:35: Also da legt sich die Wehe kommt und da legts dich dann ein Feuerring.

00:16:39: der fängt so am unteren Rücken an geht dann an die Talie entlang runter zu deinem Scharmenbein und dann musst du dir vorstellen der Pieck der Wehe ist ungefähr so fünfzig Zentimeter glühendes Schwert vertern von unten

00:16:56: rein

00:16:58: in das glühende Schwert reinsetzen, damit die Wehe einen Sinn macht.

00:17:04: What?

00:17:04: Ich bin sprachlos.

00:17:07: Das Bild ist krass!

00:17:08: Aber es hat sich wirklich exakt so fertig in der Wehe angefühlt.

00:17:13: und dieses Paradoxe ... ich muss mich in den Schmerz reinsetzen.

00:17:18: Warum man ja das A- und das O-Tönt in der Geburt, weil es die Mutter Mund aufmacht... Ja.

00:17:24: Und wenn ein E kommt dann ziehst du ja hoch und meine Hebamme hat jedes und die hat mich so gut durchgecoacht.

00:17:31: Die hat jedes Mal, wenn ich am Ende ... Ich hab versucht, okay, spür's das Schwert kommt!

00:17:37: Ich setz' mich da jetzt rein... Und am Ende habe ich ... Und dann hat sie erst mal danach gesagt, so Nadine, diese Beheber war wieder für umsonst.

00:17:49: Das nächste Mal hast du die nächste Chance.

00:17:51: Nicht als Ende wieder zu?

00:17:53: Ja.

00:17:54: Und es war so gut, sie hat mich so durchgecoacht dass ich dann wirklich irgendwann nur noch so dachte Alter was kommt für eine Töne aus mir raus und deswegen war das gerade.

00:18:04: sagst du dieses diesen Schmerz zu nehmen?

00:18:07: Was können wir

00:18:07: Frauen

00:18:08: ob wir Kinder geboren haben oder nicht weil das wohnt ja in uns allen diesen Umzug wandeln.

00:18:15: Deswegen habe ich gerade so Gänsehaut bekommen, weil ich dachte ... Ich weiß was du meinst!

00:18:19: Ja und im Prinzip ist jede Menstruation eine kleine Geburt.

00:18:22: wirklich wir lassen los ja wir arbeiten etwas heraus was einmal Leben hätte sein können.

00:18:30: es macht auch emotional was mit uns das

00:18:32: ganz logisch.

00:18:36: Mein Weg hat sich weiterentwickelt.

00:18:38: Ich hab zu dem Zeitpunkt schon Frauenseminare, Wochenenden gemacht zur Verkörperung.

00:18:42: Erst mal wieder in die Sinnlichkeit zu finden und meine eigene Annahme meines Kapers wie er ist zu finden.

00:18:50: Von den Frauen ist natürlich immer mehr reingekommen.

00:18:52: Aber du machst doch auch ... Was würdest du denn sagen mit dem Zyklus?

00:18:56: Wie kann ich damit meinen Menstruationsschmerzen besser umgehen?

00:18:59: Und so ist das immer mehr auch in diese Seminare reingelaufen, kam Corona und ich konnte nicht mehr live mit den Leuten arbeiten.

00:19:10: Und da ist eigentlich bei mir auch während einer Institution diese Idee gekommen, Mensch der Zyklus ist etwas womit jede Frau so viel zu tun hat.

00:19:20: Da kann ich tatsächlich auch helfen wenn ich nicht mit Menschen in einem Raum sitzen darf.

00:19:26: Das ist mein Herzblut erst so richtig entstanden.

00:19:31: Was ich gesagt habe Blut arbeiten mit dem Zyklus der Frau, der so viel Kraft hat und in unserer Welt so wenig stattfindet.

00:19:41: Und jetzt sechs Jahre danach ist es schon an einem ganz anderen Punkt ... Wir sprechen schon ganz anders darüber in der Gesellschaft oder zumindest in meiner Bubble.

00:19:53: Aber zu dem Zeitpunkt war's wirklich noch so, es gab keine Zykluscoaches.

00:19:56: Es gab niemanden, der sich da so miteinander gesetzt hat außer die Frauenärztinnen, in diesem Bereich natürlich in einer gewissen Form arbeiten, aber auch nicht jede Frauenärztin oder jeder Frauenarzt kann dir da wirklich helfen.

00:20:12: Weil sie eben ihre Mittel haben und ihre Begrenzungen haben und sich mit vielen anderen Themen auseinandersetzen.

00:20:18: Aber wirklich zu schauen was sind denn das für Kräfte die wir als Frau nutzen können im Zyklus?

00:20:23: Was können wir, wie können wir unsere Menstruation?

00:20:26: Aber eben auch alles was da drum herum passiert.

00:20:29: Früher hab ich gedacht mein Zyklus ist halt einmal im Monat meine Menstruition irgendwo darin habe ich meinen Eisprung aber da drin macht mein Körper sozusagen Pause.

00:20:38: dann habe ich damit nichts zu tun.

00:20:40: Aber jeder einzelne Tag meines Zykluses bringt mir eine bestimmte Energie die ich nutzen kann und die die mir zuspielt in gewisser Weise Und das zu verstehen, was mein Körper für ein Orchester die ganze Zeit spielt.

00:20:58: Das aber auch dem ... Die Chance zu geben, mich zu berühren und mit dem mitzugehen ist durch diese Auseinandersetzung passiert.

00:21:08: Ich hab da während Corona angefangen viele Frauen zu begleiten und denen dieses Spektrum mitzugeben, was ich erforscht habe.

00:21:17: Da sind mir die ersten Frauen natürlich begegnet, die gesagt haben, es kann noch nicht sein, dass wir als Frau Erst diese ganzen Dinge lernen, wenn wir uns selbst auf dem Weg machen.

00:21:27: Und irgendwann Mitte dreißig, Ende dreißzig sagen ... Ich hab keinen Bock mehr das immer wieder zu erleben und da immer wieder mitzukämpfen.

00:21:36: Warum lernen wir das nicht?

00:21:39: Warum können wir es nicht von Anfang an lernen?

00:21:40: Warum ist das nicht ein Fach in der Schule?

00:21:43: Warum?

00:21:46: Wir haben Sexualkunde, wir haben Biologie!

00:21:49: Aber ... Eine Frauenärztin war bei mir als Studentin im Kurs.

00:21:59: Die hat das studiert, was da drin passiert im weiblichen Körper und wir haben über den Zyklus gesprochen.

00:22:05: ich habe alles gemacht mit ihr in diesen Workshops und sie hat irgendwann am Ende gesagt noch nie, noch nie habe ich das was ich hier gelernt hab auf mich selbst bezogen.

00:22:17: Noch nie habe ich so verstanden, dass das in meinem Körper stattfindet und dass mein Körper das für mich tut.

00:22:27: Also wenn wir das lernen... In dem Moment wo unser Körper sich anfängt zu entwickeln, wo unsere Körper sich anfängt immer mehr dahin zu lehnen Frau zu werden Wo wir so viele Gefühle in uns haben die so viel mit Angst zu tun haben weil sich alles das was wir kennen verändert Wenn wir da lernen würden.

00:22:46: Ja, diese Veränderung ist aber für dich gedacht.

00:22:49: Auch wenn sie dich an mancher Stelle herausfordert und auch wirklich alles von dir verlangt.

00:22:55: Aber am Ende

00:22:56: ist es

00:22:57: für dich gedacht.

00:22:58: Und am Ende macht dich das was da kommt stark!

00:23:02: Also ich würde sagen seltschaftlich und auch historisch ist es ja ein doppeltes Angst machen weil... Es macht Angst wie wir uns entwickeln Und es wurde gesellschaftlich aber auch

00:23:16: ... stigmatisiert, ohne Ende.

00:23:20: Ich hab jetzt grad gedacht, ja den Jungs geht's genauso?

00:23:23: Also allen Kids-Teenagern geht so,

00:23:25: was passiert hier gerade noch?

00:23:26: Ja natürlich!

00:23:28: Aber

00:23:29: das Weibliche ist ja auch noch, also allein die Charme,

00:23:34: ähm, guck

00:23:35: mal,

00:23:36: die hat ihre Tage...

00:23:37: Also ich hatte definitiv die falsche Hose an als es bei mir losging und bei mir war's auch In der Schule, schön der Klassiker.

00:23:46: Oh mein Gott!

00:23:48: Sportunterricht bei den meisten im Sportunterreden.

00:23:52: Wo wir definitiv die falsche Hose anhaben?

00:23:54: Ja natürlich und das ist ja die größte Angst überhaupt.

00:23:59: Du hast das irgendwo... Also ich habe eine große Tochter, die ist jetzt dreizehn und mit der hab' Seit sie acht ist immer wieder darüber gesprochen.

00:24:08: Sie war total neugierig, weil sie wusste, was ich beruflich mache und wollte wissen ... Aber wann passiert denn das?

00:24:15: Und merke ich das vorher?

00:24:17: Kann ich das irgendwie planen

00:24:19: so?

00:24:19: Nein!

00:24:20: Können wir nicht planen.

00:24:21: Wir kriegen nicht irgendwann eine SMS, wo drin steht, den nächsten Dienstag.

00:24:25: Vergiss bloß nicht, das mitzunehmen, weil ... siebzehn Uhr, forty-fünf.

00:24:30: Sehr schön.

00:24:32: Bei

00:24:32: Doktor Lipp noch eine Erinnerung, vierundzwanzig Stunden.

00:24:35: Genau!

00:24:37: Und dann einfach an dem Tag mal zu Hause bleiben dürfen?

00:24:40: Es wäre so ... es wär schön.

00:24:43: Aber es würde dem Ganzen auch ein bisschen die Zauber nehmen.

00:24:46: Jetzt bin ich gespannt,

00:24:48: was du da über Zaubersatz hast.

00:24:49: Meine Tochter kommt außerhalb einem halben Jahr nicht mehr von zuhause raus.

00:24:52: Ich merke richtig wie sie sich so zurückzieht und das ist genau jetzt die Phase.

00:25:02: Ja, und was du sagst ... Ich merk das bei erwachsenen Frauen entsteht langsam aber sicher so in dem Umfeld an Frauen mit denen ich jetzt auch arbeite eine größere Entspanntheit damit.

00:25:17: Okay dann passiert's halt mal, es ist halt mal so.

00:25:19: Es gehört dazu, mein Körper so.

00:25:22: Aber bei den Jugendlichen ist fast noch doller als es früher war Weil es so viel mehr in dieser Zeit, in der wir jetzt leben, um aussehen geht.

00:25:33: Um das perfekte Äußere geht.

00:25:35: und wenn da sowas passiert ... Jeder in der Schule hat ein Handy in der Tasche.

00:25:41: Jeder könnte jederzeit ein Foto machen.

00:25:43: Jeder kann dieses Foto in irgendeinchen

00:25:45: Stellen.

00:25:46: Das ist ein Druck, den können wir uns gar nicht vorstellen!

00:25:49: So, das war damals für uns schon schrecklich.

00:25:51: Aber jetzt ist es halt noch mal diese andere Komponente die ganz schön viel ausmacht für die Mädchen und Bewertung, die du nicht mehr unter Kontrolle hast.

00:26:04: Und das ist für die Mädchen ein ganz großes Thema erst recht für die mädchen weil sie dir das halt nicht kontrollieren können ihren eigenen Körper nicht kontrolliert.

00:26:15: Und damals, als ich mit meiner Tochter so viel darüber gesprochen habe, hat sie eben angefangen, mit ihren Freundinnen darüber zu reden.

00:26:22: Und die haben dann mal abgewunken und immer gesagt ja irgendwann passiert das und wollten da eigentlich nicht drüber sprechen.

00:26:28: Dann kam sie zu mir und hat mich gefragt warum?

00:26:31: Warum will da niemand drüber sprechen?

00:26:33: Das ist doch was, was uns irgendwann passiert.

00:26:36: also es wäre doch gut wenn wir darüber sprechen könnten.

00:26:39: Und vor allem passieren Sie einfach für richtig lange und im einen Monat hallo!

00:26:43: Genau Dann haben wir uns überlegt, wie kann das sein?

00:26:50: So viele Mütter, so viele erwachsene Frauen haben kein gutes Verhältnis zu ihrem Zyklus.

00:26:55: Und unsere Töchter kriegen so subtil mit, wie wir mit unserem Körper umgehen und je näher sie selber an diesen Zyklos rankommen, der bei ihnen entsteht ... Wie machen das die anderen erwachsenen Frauen um mich herum?

00:27:15: Und wenn sie da spüren, selbst wenn Mama sagt, es wird was ganz

00:27:18: Tolles.

00:27:20: So

00:27:20: versucht, das möglichst positiv auszudrücken, merken Sie trotzdem, dass sie gestresst ist, wenn sie ihre Periode hat und Schmerzen hat, sich lieber setzen will, viel zu viel aufgeladen hat oder kämpft ... Aber auch zu

00:27:35: dem Zeitpunkt immer ganz viel Eis ist!

00:27:38: Ja, eigentlich.

00:27:41: Als immer, wenn Mama ihre Tage hat, gibt's die extra Pott nicht.

00:27:45: Dann darf ich davon

00:27:45: nichts abhaben?

00:27:47: Genau!

00:27:47: Entweder ... Aber das wär

00:27:49: was super

00:27:49: Gutes.

00:27:51: Wenn meine Tochter sich merken dürfte, wenn mama ihre Tage hatte, nimmt sie sich ein Eis-Pot und setzt sie aufs Sofa und genießt den und hat kein schlechtes Gewissen dabei.

00:27:59: Das wär

00:27:59: doch geil.

00:28:00: Bei mir ist es auf jeden Fall so.

00:28:01: Hier haben wir das müchtige Marker.

00:28:03: Sehr gut.

00:28:06: Fünfhundert Gramm hängen das.

00:28:08: Strawberry and Cream.

00:28:16: Ja, aber was meine Tochter da ganz gut ausgedrückt hat ist eben der Wunsch nach Gemeinschaft in diesem Thema.

00:28:22: Der Wunsch nach Sisters, die mit mir durch diese Zeit gehen und das haben sie da eigentlich.

00:28:29: Jedes Mädchen in der vierten, fünften, sechsten Klasse hat mit diesen Themen zu tun, aber niemand spricht darüber.

00:28:36: Und das hat meine Tochte eigentlich erkannt ...

00:28:40: Was heißt deine Tochter?

00:28:41: Hat diese Idee geboren.

00:28:43: Meine Tochter hat zu mir gesagt, Mama, du arbeitest mit erwachsenen Frauen mit deinem Herzblut.

00:28:49: Mach mal was für ein Mädchen!

00:28:52: Kannst du bitte einen Kurs machen damit ich endlich mit denen reden

00:28:55: kann?!

00:28:56: Ja und dann habe ich gesagt okay gut... Ich hatte da selber schon immer wieder dran gedacht ja die Frauen haben so recht warum lernen wir das nicht als Mädchen?

00:29:07: und brauchte glaube ich noch einmal diesen Stupser von meiner Tochter.

00:29:11: Dann gesagt er jetzt oder nie, so.

00:29:13: und dann habe ich mich wirklich noch mal auf diese Zeit spezialisiert und da nochmal eine Fortbildung gemacht in England bei einer Kinder- und Jugendpsychologe die da ein großes Programm auch ein Jahresprogramm entwickelt hat für Mädchen und da seit vierzehn Jahren Mädchen begleitet in dieser Zeit Und das hab' ich gemacht, die Ausbildung war ihr gemacht und die Mädchenbande entwickelt und jetzt lebt die Mädchendwande Und das ist ein Jahresprogramm, in der ich die Mädchen einmal im Monat sehe.

00:29:42: Der ist nicht nur um den Zyklus geht ...

00:29:44: Aber alles was da mit Traum herum zu tun hat oder?

00:29:48: Was dann dazwischen?

00:29:51: Ich meine's, ich hab das grad schon so'n bisschen angedeutet.

00:29:55: Wir sind als Kind, geht es mehr darum, was kann mein Körper?

00:29:59: Also ich kann schon auf einem Bein stehen.

00:30:01: Guck mal, guck mal!

00:30:02: Ich kann das tun so.

00:30:03: Gucken wir mal, ich kann hier rüber balancieren.

00:30:05: Mega

00:30:06: cool!

00:30:08: So.

00:30:09: und dann kommt irgendwann in dieses Alter.

00:30:11: da geht es mehr darum wie wirkt mein Körper?

00:30:14: Wie sieht der aus?

00:30:16: So wie neben anderen meinen Körper war hält er dem Stand was verlangt wird oder was was Standard ist.

00:30:27: Und die Kinder oder Jugendlichen bewegen sich immer mehr davon weg, was sie eigentlich kann.

00:30:32: Sondern eher dahinten, was Sie sind.

00:30:34: und das bedingt sich natürlich gegenseitig weil der Körper sich so krass verändert und Sie darauf keinen Zugriff haben.

00:30:40: Die

00:30:41: Pubertät ist etwas, was einfach anfängt.

00:30:42: du kannst nicht sagen okay bin ich jetzt bereit für die Pubertäte?

00:30:46: Nein noch nicht!

00:30:47: Ich schieb das nochmal auf und dann wenn ich bereit bin fängt es an... nein es geht nicht!

00:30:51: Plötzlich kommen da Haare anstellen, die ich gar überhaupt nicht wollte.

00:30:56: Kennst du noch diese ... Das frag ich immer ganz vielen, weil ich kam mich noch so.

00:31:00: Ich war Sportlerin und konnte mich so doll an die Zeit zurückkehrenn, als mein Körper Wachstums schübe hatte.

00:31:09: Bin ich überall angeeckt?

00:31:11: Also, ich war So-Herrscherin meines Körpers.

00:31:16: Eimer bin ich über meine einen Füße gestolpert!

00:31:18: Ich bin irgendwo angeeckt Laufen, ich war Läuferin und die Brüste sind gewachsen.

00:31:24: Ich dachte, das tut weh!

00:31:27: Was soll das?

00:31:28: Also was macht ihr denn hier?

00:31:31: Könn' nicht richtig rennen, ihr

00:31:32: stört

00:31:33: oder auch über Treppen laufen wie oft ich Treppen runter- und hochgefallen bin.

00:31:39: Was ist da mit meinem Körper gerade so?

00:31:40: Ich konnte den nicht mehr koordinieren.

00:31:44: Meine Arme waren zu lang oder zu kurz.

00:31:47: Das war nicht mehr mein Körper und ich weiß das noch so gut, wie schlimm diese Phrase

00:31:52: war.".

00:31:53: Ja weil man sich ja darüber definiert ist, dass man sein Körper unter Kontrolle

00:31:56: hat.

00:31:58: Und also dieser Angst davon... Ich verliere etwas was ich kenne und es verändert sich zu etwas, was ich überhaupt nicht kenne!

00:32:07: Was dann im besten Fall zu irgendeiner Schablone passen muss?

00:32:11: Und welcher Körper verändert sich genauso, wie er sich verändern soll?

00:32:14: Keiner.

00:32:15: Wie du gerade sagst, dann werden plötzlich die Arme viel zu langen und meine Hüfte ist immer noch total schmal und ich werde wie so eine Bodenstange in die Länge gezogen oder ich krieg plötzlich so breite Hüften dass ich die schnell wieder weg haben will.

00:32:27: Wie kriege ich die wieder weg?

00:32:29: Also es sind so viele Unsicherheiten, die durch diese Körperveränderungen entsteht und gleichzeitig entsteht aber ja in mir, in meinen Gefühls Spektrum, eine riesige Erweiterung.

00:32:40: Also all meine Gefühle werden viel intensiver, viel existenzieller und mir fehlt aber durch meinen präfrontalen Cortex der gerade komplett umgebaut wird die sämtliche Handlungsstrategien mit diesen krassen Gefühlen umzugehen.

00:32:55: also fühle ich mich alleine gelassen damit weil gefühle auszudrücken ist mega peinlich.

00:33:02: Ich hab sie aber trotzdem und versuch, sie irgendwie wegzuhalten.

00:33:06: Und natürlich sind unsere Teenager dann, wenn sie nach Hause kommen, da wo es sicher ist ... Da wo ein ja, ein sicherer Raum ist, wenn Sie Glück haben... Natürlich agieren sie das so gut wie sie irgendwie können aus!

00:33:21: Ja, aber das ist genau das Problem.

00:33:24: Wie oft hören unsere Teenies?

00:33:26: Sie werden ein Monster!

00:33:28: Wie

00:33:28: oft?!

00:33:30: Wie oft hören die auf irgendwelchen Geburtstagsfeiern, wo Erwachsene sind?

00:33:34: Die dann miteinander reden.

00:33:35: Und wie ist dein Kim?

00:33:36: Wie alt ist dein Kind?

00:33:37: Jenny ist so dreizehn-viertzehn... Oh mein Gott!

00:33:40: Und lebst du

00:33:41: noch?!

00:33:44: Ich möchte aber trotzdem dafür auch eine Anerkennung.

00:33:46: Ich sage zu meinen Kindern immer, es tut mir leid ich muss mich doch anders gewöhnen.

00:33:51: Ich komm nicht so schnell hinterher.

00:33:53: Jaaa.

00:33:54: Aber das ist das völlige Eskalierendes da, weil ich weiß nicht was ich anziehen soll und dann so, komm du, ich muss bis dringend.

00:34:00: Meine Hose ist in der... Aber die jetzt nur trocknen?

00:34:05: Ich gehe nicht zur Schule.

00:34:07: Guck dir meine Haare

00:34:09: an!

00:34:13: Schaff so scheiße, schaff es nicht, schaffe es nicht.

00:34:17: Ja voll.

00:34:18: Voll das zu begleiten und gleichzeitig irgendwie bei sich selbst zu bleiben ist nicht so lang.

00:34:22: Es dreht weil wir ja auch als Frau selber an diese Zeit erinnert werden

00:34:27: oder selber gerade in unser Perimenopause sein können.

00:34:30: also ähnlich umbauen

00:34:33: Wenn zwei Umbauten aufeinander treffen, das können wir in Berlin immer sehr gut sehen.

00:34:38: Dann ist Chaos!

00:34:39: Ja, stimmt.

00:34:43: Aber in dieser Umbauzeit entsteht halt was ganz Wertvolles und wie ein neuer Mensch an diesen neuen Menschen darin zu unterstützen.

00:34:53: Ich bin genauso wie ich gerade jeden Tag neu werde absolut richtig Das habe ich mir auf die Fahne geschrieben für die Mädchenbande.

00:35:01: also die Mädchendürfen in diesem Forschungsraum eigentlich, herausfinden was mache ich eigentlich wenn so krasse Gefühle hochkommen.

00:35:10: Wie kann ich die erleben?

00:35:12: Wie kann nicht die Scheiße finden?

00:35:14: und wie kann ich aber auch gleichzeitig sagen okay das kann jetzt damit machen jetzt wo sie schon mal da sind und begreifen im Austausch mit den gleiche altrigen anderen Mädchen ach geil die haben dass auch diesen ganz genau so im Struggle mit diesen krassen gefühlen.

00:35:31: Alle von uns erleben immer wieder, jedes Gefühl ist eine scheiß Welle.

00:35:36: Ja?

00:35:37: Also es fühlt sich an als wenn ... Wenn ich verzweifelt bin über die Hose, die nicht fertig ist und mein Leben vorbei.

00:35:43: Natürlich!

00:35:44: Es geht gar nichts mehr und das wird nie wieder schön.

00:35:48: Und wenn ich mich darauf eingelassen habe, ich hab auch noch ne tolle andere Hose und die passt zu dem Outfit total gut, dann geh ich in die Schule und plötzlich entspannt sich alles wieder.

00:35:59: Also, das wäre der Scheiß egal.

00:36:03: Wenn mich auch die Bitte nicht noch mal daran erinnert wären!

00:36:06: Das war nicht ich?

00:36:07: Ja genau so... Also da es mit gleichaltrigen Austauschen zu können in einem Raum der wertschätzend ist und im Raum wo wir drüber lachen können, ist eine totale Ermächtigung.

00:36:19: So damit umzugehen dann aber auch so langsam.

00:36:25: in dieser Zeit ist die Mädchenbande für Mädchen zwischen zehn und zwölf Und für manche Mädchen ist da auch schon der erste Crush, die erste Verliebtheit.

00:36:34: Die erste Hähnchenhalten ... Was mach ich denn jetzt überhaupt?

00:36:39: Mein Körper macht krasse Sachen und ich weiß gar nicht, wie ich damit umgehen soll.

00:36:42: Was darf ich, was darf ich nicht!

00:36:44: Was ist sicher für mich, was ist nicht sicher für

00:36:46: mir?!

00:36:46: Das Thema kommt natürlich mit rein.

00:36:49: Damit aber eben ganz im Vordergrund die eigene Intuition des Bauchgefühltes.

00:36:55: Wie fühle ich in meinem Körper das gut für mich?

00:36:59: Und wie fühle ich in meinem Körper?

00:37:01: Nee.

00:37:02: Auch wenn ihr meinen Kopf das will, auch wenn ich das Gefühl habe, dass es jetzt eigentlich in und dran ... Aber mein Körper fühlt sich nicht richtig dabei.

00:37:10: Wie in aller Welt schaffe ich es, das Nein was ich fühle, auch im Worten auszudrücken?

00:37:17: Wie schaffe Ich das auszuhalten, dass dann vielleicht etwas passiert, was ich nicht kontrollieren kann?

00:37:23: Und das ist einfach ... Gold

00:37:25: wert.

00:37:26: Weil die das in einem geschützten Raum mitgleich, alldringen Mädchen, die alle irgendwie dieses Wissen haben diese Angst vor ich sag nein mittragen und aber ein Trainingsort sind wo ich einmal aussprechen kann, wo ich das ausprobieren kann?

00:37:42: Nein!

00:37:42: Ich will nicht dass du gerade auf mich zukommst.

00:37:45: Ich sage nein obwohl ich das Risiko eingehe, dass sich mein Gegenüber verletze damit, dass mein Gegen über mich vielleicht nicht mag.

00:37:53: dann Aber das Nein ist für mich wichtig, muss ich jetzt sagen.

00:37:59: Und dann vielleicht sogar die Erfahrung mache Ich werde von allen dafür gefeiert dass ich Nein sage.

00:38:06: Wow Wenn ich also in meinem ganz normalen Leben In der Situation bin wo ich merke ich habe zwar die Mädchenbande nicht um mich aber ich merken Dieses Gefühl kenne ich dieses Gefühl heißt nein Ich muss jetzt Nein sagen und ich kann das Weil mein System erlebt hat Ich werde gefeiert dafür, dass ich nein sage.

00:38:29: Vielleicht gerade in diesem Moment nicht von meinem Gegenüber aber garantiert von meinen Mädchen aus der Bande.

00:38:36: Das brauchen unsere Mädchen!

00:38:37: Die brauchen vielmehr eine Sicherheit darin, dass ihr eigenes Bauchgefühl stimmt als das wir ihnen ständig erzählen, dass diese Welt gefährlich ist.

00:38:49: Wir können sie hinweisen auf Gefahren in dieser Welt.

00:38:53: Aber im Moment hören unsere Mädchens So oft wie gefährlich diese Welt ist, wie gefährliche Männer sind.

00:38:59: Wie gefährliche Dunkelwege sind?

00:39:00: Wie gefährlich es ist, allein im Bus zu sitzen?

00:39:05: Was macht das mit einem Körper, der sich gerade entwickelt?

00:39:09: Der zieht sich zusammen immer mehr und versucht, immer perfekt zu sein.

00:39:14: Nirgendwo anzuecken um nicht in die Gefahr zu

00:39:17: kommen.".

00:39:18: und sich zusammenzuziehen.

00:39:29: Wir kennen das alles aus dem Bereich der Sexualität, wenn wir nicht wollen, wir uns zusammenziehen und dann auch Intimität schmerzvoll ist.

00:39:38: Wie wichtig es ist im Körper aufzumachen, weich zu werden, durchlässig zu werden?

00:39:44: Und dass man jetzt mal darüber nachdenken könnte wie viel ist Menstruationsschmerz psychosomatisch?

00:39:51: weil ich mich zu machen muss.

00:39:54: Wenn du sagst, das stimmt leider total ... Ich hab mich letztens dabei auch erwischt.

00:39:59: Meine Tochter nicht viel fahren mit dem Auto und sie hat manchmal so ein ... findet sie lustig einfach so Menschen gehen oder aufm Auto, so hi!

00:40:07: Hi!

00:40:09: So zu winken?

00:40:10: Und ich habe mich selber auf einmal, was mir zum allererst mal passiert, dass ein Mann im Auto neben uns saß.

00:40:18: Und meine Tochter hat ja jetzt schon so eine, fängt an den weibischen Körper Und sie hat, es war warm.

00:40:24: Sie hatte nur so einen Träger-Topp an und war so, hi!

00:40:27: Und der guckte und auf einmal schaltete sich bei mir ein Schalter um ... und ich so ... hör auf.

00:40:33: Hör auf, lass das.

00:40:35: Ich hab mich selber so erschrocken über meine eigene.

00:40:37: Dann hatte ich gesagt, wir erklären dir das jetzt in dieser Hä?

00:40:40: Warum denn?

00:40:42: Jetzt kommen wir in diese Phase, wo ich damit anfangen muss, ihr zu erklären.

00:40:49: Ja.

00:40:49: Das ist dein ... Ich wusste nicht, wie ich es erklären sollte.

00:40:54: Ich wollte sagen ... Schatz du wirst jetzt eine Frau und dann darfst du so eine Sache nicht mehr machen?

00:41:00: Oh!

00:41:00: Ich hab's nicht gesagt.

00:41:03: Aber das ist so

00:41:04: naheliegend.

00:41:05: Genau.

00:41:05: Und ich habe gemerkt, aber ich hatte auch keine andere Strategie.

00:41:09: Ja.

00:41:09: Ich hatte keine anderen Strategie... Was denn?

00:41:12: Warum?

00:41:13: Und ich konnte nix sagen.

00:41:15: Mach einfach ... Ich kann nicht sagen, warum.

00:41:18: Ja

00:41:19: und warum dann in dem Moment nicht einfach sagen?

00:41:21: Mein Schatz ich habe gerade die Intuition.

00:41:23: es ist grad nicht der richtige Mensch das zu machen.

00:41:25: Oh danke!

00:41:26: Bitte ich fühle das grade.

00:41:27: ich kannst dir grad nicht erklären aber vertraue da kurz drauf.

00:41:32: Mach's beim nächsten wieder und vielleicht also weißt du sie darf das ja aber sie darf lernen für sich selber zu entscheiden ist dass der richtige mensch den mich so offen und frei zeige Oder fühlte sich in dieser Situation plötzlich nicht mehr so an.

00:41:48: In der Übergangsphase sind wir total wertvoll, und dieser Impuls, den du da hattest, ist richtig!

00:41:56: Und dann auf dich zu nehmen, wirklich die Verantwortung dazu übernehmen, zu sagen ich spür das gerade.

00:42:04: Nicht zu sagen Männer sind auch manchmal gefährlich... Ja ja

00:42:07: deswegen habt

00:42:08: ihr es nur bei dem gesehen

00:42:09: wie er rüber geguckt hat und deswegen war dieses Stopp.

00:42:14: nein

00:42:16: Ja, genau.

00:42:17: Und das ist ja der richtige Impuls!

00:42:19: Weißt du was deine Tochter dann lernt von dir?

00:42:22: Du hast gerade ein Bauchgefühl und du gehst nach diesem Bauch-Gefühl.

00:42:26: Egal ob du ihr das erklären kannst oder nicht... Das ist die Hauptsache.

00:42:30: D.h.,

00:42:31: du brauchst auch einen Mama-Kurs.

00:42:33: Habe ich natürlich.

00:42:37: Ich mit meinen anderen Mamas, wir kommen jetzt alle in diese Phase.

00:42:40: Ich hab gesagt acht Mütter vor mir waren, also Freunde von mir.

00:42:44: Und es ist so herausfordernd, dass wir unsere Mädchen in eine neue Frauenkultur bringen wollen und in einem neuen Frau sein.

00:42:56: Und nicht unsere alten Dinge weitergeben möchten – doch sind ja auch paar Sachen richtig!

00:43:06: Aber wie kriegen wir das in einer neuen Sprache?

00:43:08: In der

00:43:09: Selbstverantwortlichkeit.

00:43:12: Weil die Mädchen, unsere Töchter hören die Zwischentöne.

00:43:16: Warum dann nicht die Zwischen-Töne ausdrücken?

00:43:20: Das ist für sie viel klarer, wenn wir diese Zwischendöne, dieses Gefühl was wir haben versuchen irgendwie in Worte zu fassen.

00:43:27: Und wir haben ja noch den ganzen kulturellen Hintergrund.

00:43:30: also wenn ich jetzt mal hier wieder zurückkomme auf unser spannendes Starken

00:43:33: ...

00:43:35: Ganz kurz, wo ist deine Mädchenwander?

00:43:38: Falkensee

00:43:39: in Weißensee und Hamburg.

00:43:42: Nur mal das so kurz nebenbei, aber werden's noch ausführlicher sagen!

00:43:47: Wir haben hier natürlich wahnsinnig viel Kulturvertret aus allen möglichen Richtungen.

00:43:52: Und da merke ich auch ... Das ist jedes Mal eine eigene Sprache.

00:43:57: Absolut.

00:43:58: Weiblichkeitssprache.

00:43:59: Ja, total.

00:44:01: Aber diese wirklich tiefen weiblichen Gefühle Die sind von Kultur und Moral abgelöst.

00:44:07: Das hätte ich jetzt als nächstes nämlich gefragt, wo ist der gemeinsame Nenner?

00:44:11: Ja in dem eigenen Bauchgefühl was für jede Frau wichtig ist.

00:44:18: Das spielt nicht nach irgendwelchen gesellschaftlichen Regeln Und das ist das, was wir als Frau auch immer wieder lernen dürfen.

00:44:24: Wir müssen in manchen Situationen nicht das nette höfliche Mädchen sein.

00:44:28: Wir dürfen auch mal unsere ganz kraftvolle krasse Seite zeigen, wenn es nötig ist.

00:44:36: Die haben wir zur Verfügung, die haben wir in jeder Kultur zur Verfügung.

00:44:41: Die brauchen wir.

00:44:44: und wo du von den Mamas sprichst.

00:44:46: Ich habe gerade schon gesagt... Diese Zeit, in der unsere Mädchen, unsere süße Kleine mit der wir so viel Zeit verbringen und die uns nah ist.

00:44:55: Und für die wir das allerbeste in dieser Welt wünschen.

00:44:59: Wenn sie sich langsam in die Zeit der Pubertät verändert sind wir extrem erinnert an unsere eigene Pubertäte.

00:45:07: An was wir damals gelernt haben als Erfahrung, als Verletzung mitgenommen haben.

00:45:14: Das ist das Letzte, was wir unserer Tochter wünscht.

00:45:17: Also versuchen wir sie möglichst gut darauf vorzubereiten und wir versuchen, sie vor all den Dingen zu schützen.

00:45:23: Und das funktioniert nicht!

00:45:26: Weil unsere Tochter muss durch diese Initiation, durch diese Entwicklung selber durchgehen.

00:45:31: Wir können Sie dafür vorbereiten, wir können ihr alles Skills mitgeben Aber die Verletzungen, die uns damals passiert sind, müssen wir selber für uns lösen.

00:45:41: Die kann unsere Tochte dann nicht gebrauchen.

00:45:43: Das heißt, es brach eigentlich ein Prä-Kurs.

00:45:47: Ja also ich hab das Herzblut Mama Retreat tatsächlich und das ist ein Retreat für Mamas wo sie wirklich ohne ihre Töchter kommen ganz wichtig und wo sie diesen Übergang für sich nochmal nachholen können.

00:46:00: Okay pass auf wir fassen jetzt alles zusammen!

00:46:03: Was hast du alles?

00:46:05: Pack jetzt aus deine ganze Schatzkiste mir vor.

00:46:11: Kennst du noch so aus der ... war das die Sesamstraße?

00:46:15: Mit dem Handel aufgemacht.

00:46:16: Und dann so, psss!

00:46:19: Das Sack ist ein Kiezgeflüster.

00:46:21: Der Hack ist in Starken.

00:46:23: Starkes Ausdarken.

00:46:24: Pack'aus!

00:46:26: Sehr gut, sehr gut ja.

00:46:27: Also ich hab das Herzblut-Mama Retreat, das is für die Mamas.

00:46:31: Damit haben wir überhaupt angefangen.

00:46:34: Weil eben in meinen Zykluskursen haben immer wieder die Frauen, die Mütter waren gesagt.

00:46:38: Mensch ich möchte mich aber eigentlich darauf vorbereiten dass meine Tochter ... Ich mach diesen Kurs für meine Tochters so damit ihr was anderes vorleben kann und mit dem Herzblut Mama habe ich einfach wirklich entschieden wir setzen da wirklich ganz und gar den Fokus drauf und ich lade dazu zu diesem Seminar nur Frauen ein, die Töchter haben und die Mamas sind weil das einfach eine eigene Vorbereitung ist Weil es einfach eine ganz eigene Auseinandersetzung braucht.

00:47:04: Wie bin ich denn eigentlich in meine, in mein Frau sein reingewachsen?

00:47:09: Was habe ich für Überzeugungen gelernt und wie kann ich das vielleicht jetzt nochmal nachnähern, nochmal nachempfinden und vielleicht noch mal neu für mich in ein neues Licht bringen?

00:47:21: weil nur dann wenn ich das durch meinen ganzen Körper erlebt hab wenn ich das wirklich nachvollziehen kann.

00:47:27: Meine Zellen, meine Körperzellen, das Nachvollziehen können ... hab' ich eine Chance, das anders

00:47:31: vorzuleben.".

00:47:33: Ich bin ja noch Yoga-Lehrerin und da genau da geht es die Sachen erst zu Verkörpern.

00:47:39: Ganz genau!

00:47:40: Ohne Verkörperung, also die innere Haltung.

00:47:44: Du kannst hier noch so viele Strategiepläne, ne?

00:47:47: Also jetzt hör ich mal, wenn so Klienten sagen sie mir doch mal was genau.

00:47:55: Das hilft nicht, wenn die innere Haltung nicht

00:47:57: ... Genau.

00:47:58: Unsere Teenies, gestern hatte ich Mädchenbanne und berät gestern mit den Mädchen drübergesprochen.

00:48:03: Die sind die Wahrheitsfinder.

00:48:04: Oh ja!

00:48:06: Die sehen sie schon von Geburt an übrigens aber da noch mal richtig.

00:48:10: Und die haben krasseste Antennen.

00:48:12: Wenn Mama Bullshit redet dann ist das was ich auf gar keinen Fall mache eine Läufe Das ins Leere.

00:48:18: Wenn das einfach nur Worte sind, läuft's ins Leer und es kann sich umdrehen.

00:48:23: Sie genau das dann nicht tun.

00:48:25: Wenn ich aber selber eine Verkörperung durch meinen Körper leben lassen hab auch wenn das an einem Wochenende war oder jedes Jahr einmal ist ... Dann überträgt sich was anderes.

00:48:41: Dann üerträgt sie sich eine Erfahrung.

00:48:44: Hier bin ich sicher hier kann ich mich wirklich öffnen

00:48:48: Und die brauchen ja auch gar nicht so viele Worte.

00:48:50: Also, sie haben ja nur noch Platz für zwei Wortsetze.

00:48:53: Das geht ja nochmal zurück zu der kleinen Kundalentinette in nur drei Sekunden.

00:48:58: Wie war's denn heute?

00:49:01: Und für Sie ist es auch ein Blick wenn du mit ihnen redest schon allein wenn du zu lange Luftholz zum Anholen hast... Dann sind sie eigentlich schon raus, weil sie dann wissen, oh Gott.

00:49:10: Das wird langer, das wird länger als ne Minute gehen.

00:49:13: Ich schalte die jetzt schon auf!

00:49:15: Das ist überfordert

00:49:15: nicht.

00:49:16: Du hast nur ein dreißig Sekunden Fenster?

00:49:18: Ja

00:49:18: genau und da musst du das Richtige sagen.

00:49:20: Deswegen musst du es verkörpern, weil dann brauchst du nicht mehr viele Worte.

00:49:24: Genau, genau.

00:49:26: Und das ist halt das Schöne.

00:49:27: ich habe jetzt vor ein paar Wochen ist es gerade passiert bei meiner Tochter dass sie ihre erste Periode bekommen hat und ich hab einfach bei mir selber Wir haben auch noch eine große Tochter, meine Zietochter sozusagen.

00:49:40: Da war ich nicht so ein Track und da war dieser Moment einfach für mich so ... Jetzt muss ich ihr

00:49:46: alles erzählen!

00:49:48: Genau die richtigen Worte sagen in diesem Moment und bloß nicht zu viel oder wenig.

00:49:54: Ich hatte Schweißnasserhände und es war total der schöne Moment.

00:49:57: Ich habe auch ganz gute Sachen gesagt aber danach bin ich aus dem Zimmerhaus und so was war das?

00:50:05: Hoffentlich

00:50:05: hab ich das richtig gemacht.

00:50:07: Und jetzt bei meiner Tochter, die schon selber eine Mädchenbande gemacht hat und viel mit mir darüber geredet hat, der sich wirklich gut vorbereitet war ... Da durfte es in dem Moment fast ausschließlich um ihr Gefühl gehen, weil wir nicht mehr darüber sprechen mussten.

00:50:30: was jetzt so?

00:50:31: Was jetzt war klar wie jetzt war dann im Mittelpunkt so.

00:50:37: Sie konnte sich einfach da reinentspannen in ... ja, aufregend!

00:50:43: So und ich kann dann Raumhalterin sein als Mama.

00:50:46: Und muss nicht jetzt plötzlich irgendwie ein Gerüst drum oben bauen?

00:50:55: Raumhalters auch wirklich genau das was wir sowieso ab Teenagerzeit sind.

00:51:00: Ja

00:51:01: voll.

00:51:01: Was anderes

00:51:03: könnte, sollen wir auch

00:51:04: nicht mehr.

00:51:06: Nein, wirklich.

00:51:07: Das ist bei den Mädchen ... Wenn wir uns das so anschauen in der Teenage, also in der Pubertät, in der Jugend, verändern sich ja auch die Freundschaften.

00:51:18: Die werden schon echt kompliziert und in manchen Fällen wirklich bitter und hart.

00:51:23: Und Mobbing geht einfach noch mal in eine ganz andere Richtung.

00:51:27: Weil ich glaube, weil einfach so viel Unsicherheit da ist... So viel eigene Unsicherheit, dass ich als Mensch, als Pubertierende so viel aufbringen muss um mein Feld sicherzustecken.

00:51:44: Ich bin sicher wenn ich stark auftrete, ich bin sicher, wenn ich angreife und andere unsicher mache, die anderen von mir abhängig machen.

00:51:54: Dadurch passiert so viele Verletzungen unter Jugendlichen was nicht nötig wäre, wenn wir sie in einer guten Art und Weise, in eine gesunde Art und Weise miteinander verbinden.

00:52:05: Das habe ich sofort gedacht als du von deinem ... Was Sie wertvolles mitnehmen in diesem Kurs?

00:52:13: Und du hast die ganze Zeit von Verbundenheit gesprochen!

00:52:16: Ich hab dann auch so an meiner Vogelperspektive gedacht, krass alles was, was ich in der Teenagerzeit wahrnehme ist gar keine Verbundenkeit nur noch gegeneinander.

00:52:26: Und allein sein Und

00:52:27: allein

00:52:28: sein.

00:52:29: Ja, gegeneinander und allein sein.

00:52:32: Das überfordert mich auch gerade als Mutter zu sagen ... Hä?

00:52:34: Aber warum seid ihr denn so alleine?

00:52:36: Ist das doch

00:52:38: ...

00:52:39: Hä?!

00:52:39: Ich war vorher alle zusammen.

00:52:41: Warum?

00:52:43: Ja!

00:52:43: Und es ist so krass, weil wie oft erleben wir Teenager-Gruppen, die zusammensitzen, die sich schon miteinander treffen, aber alle gucken in ihren Smartphone.

00:52:51: Sie reden eigentlich nicht wirklich miteinander, sie merken zumindest, sie sind zusammen.

00:52:56: Also, die Sehnsucht zusammen zu sein ist trotzdem ja da.

00:52:59: Und schön war ... In der letzten Mädchenbande hat ein Mädchen gesagt, das ist irgendwie cool, weil ich lerne ganz viel über mich gerade in einer Mädchenbande und über meinen Körper und so.

00:53:11: Und in meiner Schule, in meiner Klasse haben schon manche Mädchen rausgefunden, dass sich so manche Sachen jetzt weiß.

00:53:18: Das ist total cool!

00:53:19: Weil sie kommen dann und fragen mich.

00:53:21: Und dann reden wir in der Schule über Sachen, die wir noch nie vorher geredet haben.

00:53:28: Solche Momente denke ich halt so ... Ja!

00:53:30: Genau.

00:53:31: Diese Mädchen sind Multiplikatorenen?

00:53:34: Absolut.

00:53:35: Wenn eine darüber spricht und einer sagt, Mensch ist jetzt so oder bei mir auch so, das ist ein Geschenk.

00:53:46: Wir wissen ja auch, dass uns Ängste aussah, egal in welcher Beziehungsform Angst trennt.

00:53:53: Total!

00:53:54: Und Sicherheit verbindet, ganz simpelstes physikalisches Gesetz.

00:54:00: Das heißt wenn eine mit einem inneren Safe Space da ist dann ist sie wie das Licht wo sich alle folgen saufen.

00:54:11: also ein wunderschönes Naturgesetz

00:54:14: absolut und der Mut in meiner Angst meine Angst auszudrücken Macht diese, schafft diese Verbindung.

00:54:24: Wenn nur ein Mädchen sich traut zu sagen ... Ich hab grad echt

00:54:28: Angst!

00:54:30: So, ich habe Angst, dass ich in einer Umkleide zum Beispiel beim Sport unterricht.

00:54:35: Ich hab Angst, das ich jetzt meine Tage kriege.

00:54:38: Wenn sie das mit sich selbst ausmacht, geht's ihr in die Sportstunde und hat die ganze Zeit Angst?

00:54:42: Jetzt geht es raus so.

00:54:45: Wenn Sie mit ihren Freundinnen in der Umkleidekabine sagt, ist die Wahrscheinlichkeit, dass sie gar nicht mehr viel daran denkt im Sportunterricht.

00:54:56: Viel größer!

00:54:57: Weil sie es verteilt hat und das nicht alleine halten muss.

00:55:00: Weil alle anderen Mädels sagen wir stellen uns direkt um dich wenn das passiert.

00:55:06: Mega oder?

00:55:08: Okay wie kriegen wir denn diese Teenager-Gruppe ... Wir müssen expandieren.

00:55:20: Ja, auf jeden Fall!

00:55:22: In alle Schulen.

00:55:23: Das muss ein Unterrichtswach

00:55:25: werden... Erst mal müssen wir sie in die Welt bringen richtig.

00:55:28: Ich habe immer wieder erlebigt das wenn ich mit Menschen drüber spreche, dass ich sage toll lass es machen und bin jetzt schon mit vielen Schulen in Kontakt, die das reinbringen wollen wenigstens in die Hortzeit, dass die Mädchen freiwillig besuchen können Aber auch in möglichst vielen Stadtteilen Mädchenbanden aufzumachen und den Mädchen die Möglichkeit zu geben zusammenzukommen.

00:55:50: Ja, ja, let's do it!

00:55:53: Die drei Mädchen banden jetzt schon da sind, die machen ganz viel und das darf immer mehr werden.

00:55:59: Und wenn ich das irgendwann nicht mehr alleine bringen kann.

00:56:00: dann kommen auch noch neue Leute dazu, die ich dann dafür fertig mache und fit mache.

00:56:07: Ich hab nur gehört, da gibt es etwas Herzblut und ich wollte gar nicht mehr drüber.

00:56:11: Für mich war sofort klar, ich brauch sie in meinem Mund.

00:56:14: Ja,

00:56:14: voll schön!

00:56:15: Richtig, richtig schön.

00:56:17: Wenn jetzt jemand gerne zu mir kommen möchte, dann gibt es das Herzbluttmama.

00:56:22: Das ist wirklich was ... Das nächste ist im Oktober.

00:56:25: Und das ist ein, erzähl mal kurz die Rahmenbedingungen?

00:56:28: Du hast schon gesagt, eine Wochenende.

00:56:29: Es

00:56:29: ist ein Wochenende von Freitag bis Sonntag und auf dem Land Und das hat auch seinen mit Übernachtung und einer unfassbaren Göttin an Köchen, die uns verwöhnt bis get no.

00:56:42: Weil es einfach dran ist dass wir als Mama uns auch kulinarisch stärken.

00:56:47: Wie groß ist die Gruppe?

00:56:48: Höchstens zwölf Frauen und es ist ganz bewusst raus aus dem Alter, ganz bewusst mit Übernachtung.

00:56:56: Weil wir einmal wirklich für uns da sein

00:56:58: dürfen.".

00:56:59: Was erwartet mich als Mama wenn ich damit mache?

00:57:03: Eine Schwesternschaft unter Mamas!

00:57:05: Und das glaube ich, dass was mich jedes Mal so berührt, wenn Mamas wirklich untereinander da sind Den Rahmen haben, dass sie sich gegenseitig nicht bewerten.

00:57:16: Dass jede Mama ihre eigene Heldenreise da tut.

00:57:23: Gibt's eine Verbindung?

00:57:24: Die plötzlich bedeutet ... Alter!

00:57:27: Wir!

00:57:29: Wir haben alle und du hast es vorhin beschrieben.

00:57:32: Alle sind wir durch diesen Wehenprozess gegangen und haben einen Menschenleben mindestens eins auf diese Welt gebracht.

00:57:41: Allein deswegen sind wir jetzt einfach schon mal

00:57:42: Heldinnen.

00:57:43: Wir sind Göttinnen, um es mit Carolin Kebekus Worte zu sagen Hallo ich habe einen Menschen erschaffen, hallo rollt den roten Teppich.

00:57:51: und die mir an Füßen aus sich haben ein Leben

00:57:53: erschaffen!

00:57:53: Ganz genau das.

00:57:56: Und da ist schonmal so die Basis, die bei jedem Seminar entstanden ist.

00:58:03: Dann ist es aber so dass du erstmal Ganz viel darüber lernst, was passiert in deinem Körper während deines Zyklus?

00:58:09: Was passiert auch im ganzen Lebenszyklus in Körper einer Frau.

00:58:17: Wir haben so viele Initiationen in diesem ganzen Leben.

00:58:21: Da ist die Pubertät erst mal die Geburt.

00:58:23: Unsere Geburt ist ein ganz großer Neuanfang klar!

00:58:28: Die Pubertat wird wieder einen Neuanfang, in der ich wieder neu geboren werde als neuer ... Mensch ins nächste Level sozusagen gehen.

00:58:36: Und dann kommt der Zeitpunkt, wo ich ein Kind zur Welt bringe.

00:58:39: Das ist auch eine absolute tiefgründige Veränderung meines Seins.

00:58:44: Ich komme wieder in einen anderen Level meines Frauseins und komm die Menopause.

00:58:50: Da passiert das auch noch mal.

00:58:52: In meinem Alter komme ich irgendwann in die Phase, wo mich wirklich in die Ausdehnungen fallen lassen kann.

00:58:57: Jetzt bin ich da!

00:58:58: Jetzt kann ich die Krone aufsetzen jetzt bin die Königin und diesen ganzen Prozess wirklich einmal bewusst zu machen.

00:59:05: Ich bin hier ...

00:59:06: Der geht, also wir gehen in den Dreitagen dann einmal

00:59:10: durch?

00:59:10: Einmal voll durch!

00:59:11: Wow!

00:59:12: Ja, okay.

00:59:12: Voll durch und wir erleben körperlich was passiert im Zyklus.

00:59:17: Wir erleben es nicht nur am Kopf.

00:59:19: Wir verstehen einmal, was passiert da eigentlich, welche Hormone kommen, welche Organe arbeiten wie zusammen.

00:59:24: Und das ist meistens der Moment wo die Frauen da sitzen und sagen Das macht mein Körper.

00:59:29: nebenbei will ich nicht arbeiten.

00:59:32: Ist das krass, so?

00:59:34: Aber wir erleben es eben auch körperlich.

00:59:36: Was bedeutet das körperliche für uns?

00:59:38: und dass man mit Tanz, mit Berührung, mit Yoga ... Also wir bewegen uns wirklich mit dem Atem durch unsere ganzen Zellen in unserem Körper.

00:59:48: Mit dem Austausch untereinander der auch ein ganz wichtiger Stellenwert bekommt weil wir sind als Frauen kommen wir zusammen mit ganz viel Wissen was so wertvoll ist für einen.

01:00:00: Das ganz große Schwarmwissen?

01:00:02: Genau,

01:00:03: und wir werden einfach kulinarisch sehr gut versorgt.

01:00:09: Letztes Mal hat eine Frau gesagt, das ist so krass!

01:00:12: Es ist einerseits total herausfordernd, weil ich Dinge begegne die meins sind und auch meiner Geschichte noch mal anders begegnen.

01:00:20: Auf der anderen Seite könnte ich sagen, es ist ein totales Wellness-Wochenende.

01:00:23: Wir gehen in die Sau, wir haben Feuer ... Ich fühl mich genähert, wenn ich rausgehe.

01:00:31: Und ich fühle mich verbunden auch, wenn es Frauen von ganz Deutschland sind, die da zusammenkommen.

01:00:36: Ich fühle sich verbunden weil ich ... Sister's hab!

01:00:41: Genau das ist das eine.

01:00:42: Dann habe ich die Mädchenbande in Hamburg Berlin und Falkensee.

01:00:46: Aber

01:00:46: du fährst doch nicht nach Hamburg?

01:00:48: Doch,

01:00:48: ich war ein paar Monate auf Hamburg ja.

01:00:50: Nein!

01:00:54: Ja, ich hatte eine Interessente von... Das ist mein Herzblut.

01:00:59: Ich hatte eine Mama aus Hamburg, die ich schon eine Weile kenne.

01:01:01: Die war auf meinen Seminaden viel und sagte, ich komm nach Berlin mit meinem Mädchen.

01:01:06: Dann hab ich gedacht das ist doof für dieses Mädchen, wenn sie in Berlin ist weil sie immer als Trabant kommt.

01:01:13: Die treffen sich ja irgendwann auch untereinander.

01:01:16: Die werden wirklich ne Bande so.

01:01:18: Das ist der Sinn der Sache.

01:01:19: Die treffen sich nicht nur in meinen Sessions sondern eben auch zu Übernachtungspartys zum Eis essen, zum Kino gehen, zum Baden usw.

01:01:26: Sie haben ne Gang irgendwann Und wenn dann eine von dieser Gang aus Hamburg immer kommen muss, ist das für sie halt wirklich doof.

01:01:34: Also hab ich gesagt okay let's try!

01:01:36: Lass uns versuchen in Hamburg ne Bande zu machen.

01:01:39: und in Hamburg ist es eingeschlagen.

01:01:41: wie ja wir waren in Urkomma nix voll und deswegen lohnt sich das auf jeden Fall nur Hamburg zu fahren.

01:01:49: Für jedes Mädchen lohnts sich das zu fahren und Hamburg ist jetzt nicht so weit weg dass ich das gut machen kann.

01:01:56: Jetzt kriegen wir ... Ich höre immer mehr, dass ein Mädchen Ich habe schon mit acht, neun ihre Tage bekommen.

01:02:03: Was machst du mit denen?

01:02:05: Ja, da begleite ich erst mal die Mamas ... Sieben

01:02:07: bis zwölf ist so kurz.

01:02:10: Ja!

01:02:11: Meistens sind es dann erstmal die MAMAS, die sich an mich wenden, weil die auch überhaupt nicht damit gerechnet haben.

01:02:19: und möglichst deine Tochter darin zu unterstützen Kind zu bleiben das in dieser Phase dran Weil der Körper vielleicht in irgendeiner Form bereit ist, aber das ganze seelische ist noch überhaupt nicht da.

01:02:34: Und sie möglichst zu unterstützen, dass sie die Periode möglichst nebenbei erlebt und ihr immer wieder klarzumachen du spielst so lange, du kannst, du bist jetzt doch überhaupt keine Frau.

01:02:45: Es ist okay dein Körper macht es dir bereitet sich quasi darauf vor Frauen zu werden.

01:02:50: Aber es ist eine ganz andere Form von Initiation ins frau sein Wenn es mit acht passiert, als wenn's mit dreizehn und vierzehn passiert.

01:02:59: Wie oft rutscht uns das noch raus bei der ersten Periode zu sagen ... Jetzt bist du eine Frau!

01:03:05: Ja... wie wenig Mädchen weiß an dem Moment was das eigentlich bedeutet?

01:03:11: Das ist so ein bisschen wie diesen doofen Hype den wir machen, wenn die im Kindergarten sind.

01:03:15: Du bist beiden Schulkind, du bist beiden Schulkind Und acht von zehn Kindern crashen nach einem halben Jahr Emotional so sehr, weil ihr sagt das war dieser ganze Hype den ich mir ein Jahr lang reinziehen musst.

01:03:32: Dann sind sie in Schuken und sagen ist ja wohl der größte Mist wo ich hier gelandet bin?

01:03:36: Absolut absolut!

01:03:38: Und da müssen wir jetzt ein bisschen auch aufpassen dass es mit der Minache der ersten Periode nicht auch so passiert.

01:03:43: manche die dann wirklich eine Feier Riesige Feierplan oder irgendwelche anderen Dinge, die total groß sind und mit vielen Menschen zu tun haben.

01:03:54: Und das Mädchen sagt sie will gar nicht darüber sprechen.

01:03:57: Wie viel habe ich auch mit Enttäuschung zu tun von Müttern?

01:04:00: Die sagen meine Tochter will gar nichts darüber reden.

01:04:04: was mache ich denn jetzt?

01:04:05: Ich weiß soviel aber sie will mir gar nicht drüber sprechen.

01:04:10: Stimmt es geht auch ganz viel um Beziehung weil wir als Mamas ja oder überhaupt Eltern werden doof, peinlich und ...

01:04:19: ja.

01:04:20: Störend.

01:04:21: also manchmal hab ich das Gefühl zu Hause wie kriegt er's?

01:04:36: Ja aber dann auf dem Balkon Mama kannst du nicht einkaufen die?

01:04:42: Aber lass mir Geld da

01:04:46: Und komm erst in drei Jahren wieder.

01:04:51: Okay Durchhalten Wir Mamas Herzblut und die Kinder des Anderes.

01:04:57: Also wir bluten alle.

01:04:59: Ja genau

01:05:02: Ich hab mich jetzt dahin gekommen.

01:05:05: Ja, das ist wirklich ... Das ist eine krasse Herausforderung!

01:05:08: Und jedes Mädchen ist anders und im Endeffekt geht es darum rauszufinden wie kann ich dich in deiner Andersheit unterstützen?

01:05:18: Na die sind ja nicht konntetisch.

01:05:20: Das schaffen sie ja um neun Uhr fünf und um neunein Uhr sieben.

01:05:24: Sind ganz anders.

01:05:26: Was?

01:05:27: Warum warst du

01:05:27: weg?!

01:05:28: Mama,

01:05:28: wo gehst du hin?

01:05:30: Siehst dir gerade die Schuhe an um rauszugehen.

01:05:32: Du kannst doch jetzt nicht gehen!

01:05:33: Einmal lasst du mich allein.

01:05:36: Was willst du mir nicht heißen?

01:05:37: Mach mal... Aber, aber... Oh Gott es ist erst neun Uhr sieben.

01:05:41: Verdammt das ist Wochenende Es ist Samstag.

01:05:44: Oh Gott wie kriege ich das hin bis Sonntagabend?

01:05:46: Ich will runter gehen und zur Arbeit gehen.

01:05:51: Ja.

01:05:53: So, wir triffen ab!

01:05:55: Ihr hört schon da draußen also alle Teenager, die uns zu hören haben?

01:05:58: Es ist ganz gut dass ihr auch das mal hört.

01:06:03: Also bis zum zwölften Lebensjahr.

01:06:07: Oh man, die wollen doch aber dann bei dir bleiben oder in der Auto ... Du hast schon gesagt, sie haben ja ihre eigene Bande und ...

01:06:14: Das hilft... Aber die Mädchen wollen natürlich gleich die nächste Runde anfangen.

01:06:19: Aber ich treffe mich dann.

01:06:20: ein halbes Jahr später, haben wir noch mal einen Wiedersehenstreffen.

01:06:23: Am Ende der Mädchenbande gibt es erst einmal richtig schöne Feier.

01:06:27: Feiern wir mit den Mamas zusammen und kommen dann dazu.

01:06:31: Die Mamas sind sowieso ein wichtiger Teil der Mädchendwande, weil die das sozusagen von außen begleiten ... Und auch in der Mitte der Mädchienbande einmal mit in die Session reinkommen.

01:06:43: Was total schön ist!

01:06:45: Und am Ende haben wir eine Feier wo die Mamas und die Mädchen zusammen sind Und wenn es welche gibt, dürfen da auch Großmütter dabei sein und Tanten dabei sein.

01:06:57: Es wird wirklich ein Frauenfest!

01:06:59: Das macht ganz viel.

01:07:01: damit werden die Mädchen so entlassen.

01:07:03: Ich arbeite mit denen das ganze Jahr daran sie in die Selbstständigkeit zu bringen.

01:07:07: Sie in ihre eigene Selbstwirksamkeit innerhalb der Bande zu bringen.

01:07:12: Wir machen am Anfang Richtung Sommer eine kleine Reise über Nachtung in der Natur Und für diese Reise planen die Mädchen selber, was sie kochen wollen.

01:07:22: Was sie essen wollen?

01:07:23: Ich gehe da gar nicht rein mit zu viel Zucker oder Spaghetti essen.

01:07:27: Die können wirklich alles aussuchen, was Sie kochen.

01:07:30: Plan den Einkauf dafür und teilen wir dann auf

01:07:33: alle.

01:07:34: Und die machen das!

01:07:35: Die organisieren das.

01:07:36: Ich bin natürlich da, ich helfe Ihnen in der Koordination aber die Mädels haben am Ende das Gefühl, wir haben es selbst

01:07:42: gemacht.".

01:07:44: Nela war zwar da, aber wir haben das selbst gemacht.

01:07:46: Darum geht's!

01:07:48: Die wirklich darin zu bestärken, dass sie nicht von mir abhängig sind danach.

01:07:53: Nicht von diesem Raum abhängigt sind.

01:07:55: In dem Raum in diesem Jahr versuche ich Ihnen alles mitzugeben was Sie als Samen brauchen um das selber weiterzukultivieren.

01:08:05: Jetzt weiß ich auch wieder wo ich eben hin wollte.

01:08:07: Ich selber bin mit meinem eigenen Kram abgedrüftet.

01:08:17: Es von der Natur eigentlich so vorgesehen ist, dass man sich vom Elternsein ablöst und dann zur Tante, also zur Schwester meiner Mama geht.

01:08:30: Weil das ist noch Nahfamilie aber es ist nicht direkt Mutter weil man sicher auch als Entwickler entwicklen möchte, rauswickeln aus.

01:08:44: Mama sieht mich eh nur noch Also als Kind, als süßes Kleinen.

01:08:49: Ich merke das selber auch.

01:08:50: Ich komme ganz schwer weg davon und ich darf gewisse Kosennamen nicht mehr nehmen.

01:08:54: Und dann denke ich ja eigentlich bräuchte mein Töchterchen ... Jetzt die Tante oder

01:09:00: die Großmutter.

01:09:01: Man ist früher auch ... Die Söhne sind zum Bruder gekommen, das ist noch ganz nah dran, aber so weit weg, dass ich dort mein neues Selbstbild kreieren kann.

01:09:15: Was ja die Phase ist für die Erfolg?

01:09:18: Das ist eine Identitätskrise.

01:09:19: also ich bilde jetzt mal mein eigenes Ich und das kann nicht bei Mama, Papa weil da bin Ja, genau.

01:09:27: Da bin ich noch verankert mit meinen ... Ich verfalle ja in mein altes Ich, wovon ich mich selber lösen möchte und du stellst quasi dann diese Tantenfunktion zur Verfügung?

01:09:40: Und gleichzeitig unterstütze ich die Mädchen, diese Tanden in ihrem Leben zu finden!

01:09:46: auch gerade gestern in der Mädchenbande gewesen, dass wir drüber sprechen.

01:09:49: Welche Frauen sind noch in eurem Leben?

01:09:52: Welche erwachsene Frauen oder schon sehr erwachssene Frauen?

01:09:55: Da gehen auch Teenager, die eben durch diese Entwicklung schon durchgehen so.

01:10:02: Was finde ich an denen spannend und interessant?

01:10:05: Was bringen die vielleicht für mich mit was ich von denen lernen kann, was ich abgucken kann nicht als Konkurrenz zur Mama sondern als Erweiterung Weil Mama kann mir nicht alles geben.

01:10:15: Und genau was du gerade ansprichst, Mama hat ja selber ganz schön viel damit zu tun, dass ich so neu werde und Mama hat auch bestimmte Ideen für mich die mir aber im Moment nicht helfen.

01:10:26: Oder ich tue Mama weh grade mit meiner Art.

01:10:29: Ich seh es, ich spür's Das heißt ich kann mich nicht frei fühlen

01:10:33: oder Mama hat Angst um mich.

01:10:35: wenn ich zum Beispiel mich in das Arschloch aus der Klasse verliebt habe Kann ich das auf gar keinen Fall Mama erzählen?

01:10:42: Aber ich muss mit jemandem darüber reden.

01:10:44: Papa erst recht nicht, ne?

01:10:48: Also, red ich doch mit jemanden darüber der gar keinen Erziehungsauftrag für mich hat.

01:10:52: Richtig!

01:10:54: Und das passiert auch in der Mädchenbande.

01:10:56: Dass sich den Mädchen sagt okay erweitert oder ich helfe ihnen dabei den Kreis an Frauen um sie herum zu erweitern dass die andere Mentorinnen haben um sich...

01:11:05: Absolut.

01:11:05: also ich habe auch schon zur Freundin gesagt aber wenn wir nicht einfach unsere Kinder dann zwölf werden wollen wir die nicht einfach tauschen?

01:11:10: Ja.

01:11:11: Also du kriegst meine, ich kriege deine

01:11:13: und dann so lange bis wir da durch sind... Ich habe ja auch einen besseren Abstand.

01:11:18: also mit deinem Kind kriege ich das definitiv diplomatisch hin bei meinen... Ich eskaliere vor ihr.

01:11:25: Also, ich schaffe das immer dreißig Sekunden eher zu eskalieren als sie, weil die schmied mich selber

01:11:29: an.

01:11:30: Ja voll!

01:11:30: Die sind ja auch die Trigger-Trüffel.

01:11:32: Aber so wirklich?

01:11:34: Ja und

01:11:34: ich bin ja viel zu emotional bei meinem eigenen Kämpfer.

01:11:37: Aber von außen denke ich so nervos denn des Problems also das tttt ttt ttt... Fertiger.

01:11:41: Ja

01:11:41: absolut.

01:11:45: Also wie wundervoll dass es dich gibt.

01:11:47: jetzt hast du mir aber schon vorhin gespielt Du hast noch was in deinem Mund.

01:11:52: Und das ist Das, was wir hier auch gerade machen.

01:11:55: Ja ich hab auch ein Podcast genau!

01:11:59: Also man kann dich auch ununter Wochen aufs Ohr holen.

01:12:02: Wozu ist dieser Podcast?

01:12:04: Was wird daran besprochen?

01:12:05: Na der heißt Lass fließen.

01:12:07: Oh Gott diese Pferde das sind so toll.

01:12:10: Lass Fliesen.

01:12:11: wie wunderschön wie simpel und doch so nah direkt pur.

01:12:16: Ja wirklich.

01:12:17: also ich glaube da das ist so der Schlüssel worum es wirklich für uns als Frau ganz viel geht.

01:12:22: Lass fließen.

01:12:24: Lass Tränen fließen, wenn sie tränen, fließen wollen!

01:12:27: Lass Blutfliesen, wenn's fließen will?

01:12:29: Lass aber auch deine Energien einfach fließen werden, wenn Sie fließen möchten.

01:12:33: und das sind halt ... Darin unterstütze ich mit der Arbeit die ich tue.

01:12:37: Ich bin ja auch noch, mein Nächster ist in der Meinteldasche, ich bin ja Masseurin.

01:12:42: Ich mach die Lomi-Lomi-Massage aus Hawaii, will jetzt gar nicht so tief eintauchen, aber das ist meine Art von eins zu eins was man mit mir machen kann weil ich den Körper eben Gleichzeitig, während wir über Themen sprechen und Themen mit denen die Frauen zu tun haben aufs Tablett holen.

01:13:00: Und in der Art Coaching gehen.

01:13:03: gleichzeitig geben wir dem Körper die Möglichkeit muskulär und cellulär loszulassen In der Massage und das ist eben auch lasfließen Und von daher ist in meinem Podcast geht es um auch diese Massage.

01:13:16: Es geht aber um den Zyklus in erster Linie, wie gelingt es mir da loszulassen und mich darauf einzulassen?

01:13:22: Da das auch anzunehmen dass mein Körper immer wieder neu ist.

01:13:26: was sind eigentlich so Prägungen die historisch in unserem System liegen die immer wieder reinspielen und aber auch für Mama's natürlich ihre Töchter begleiten ganz praktische Dinge.

01:13:38: Die nächste Folge, die jetzt bald kommen wird ist eine Folge, wo ich mit einer Haarspezialistin spreche.

01:13:44: Was man tun kann, wenn die Haare so schnell fettig werden in der Puppertel?

01:13:49: Wie man die Haaren gut versorgen kann, dass man sie nicht übertrainiert und alle zwei Stufen waschen muss, weil sie nachfetten.

01:13:56: Das sind ganz konkrete Dinge, die da immer wieder mit reinkommen.

01:14:00: Aber ich spreche auch mit einem Männercoach, der über diese Männlichkeitsarbeit kommt und darüber, wie wir uns unter Frau und Mann besser unterstützen können.

01:14:12: Und natürlich auch darüber was passiert denn bei der ersten Periode?

01:14:15: Wie kann das gut als Mama unterstützen?

01:14:20: Das ist eine hilfreiche Inspiration des Podcasts.

01:14:24: Allein dass du ja schon Podcast.

01:14:27: Also auch mich hat man gefragt, naja machst du so zehn Folgen und dann fertig ist es jetzt.

01:14:32: Hallo!

01:14:32: Es gibt so viele Themen, es gibt so viel Akteure hier und Podcast ist ja schon mal ein Indiz dafür wie komplex und groß dieses Thema ist das sich lohnt einen Podcast darüber zu machen

01:14:49: Absolut.

01:14:49: Und ich merke ja immer wieder in den Seminaren, möchte dem Menschen eigentlich immer noch mehr mitgeben.

01:14:54: und jetzt kann ich einfach sagen, okay dann hörst du nochmal meinen Podcast.

01:14:57: oder die Leute, die den Podcast hören und reinkommen, die haben ein anderes ... Die sind schon woanders starten schon wo anders,

01:15:02: ne?

01:15:03: Deswegen finde ich das immer sehr schön wenn Leute meinen Podcast hören Oh, ich mit einem liebsten irgendwann ein Festival machen für Mamas und Mädchen.

01:15:18: Dass wir wirklich mal feiern können was wir da machen.

01:15:21: Was wir als Mamas leisten, was wir aber auch als Mädchen ... Ich mein hallo unsere Teenager, unsere jungen Menschen und damit meine ich die Jungs, die bringen etwas ganz Neues auf die Welt.

01:15:33: Die gebären etwas ganz neues und das ist immer eine Geburt.

01:15:37: Eine Geburt ist nie leicht!

01:15:39: Also ist natürlich die Pubertät auch nicht leicht.

01:15:41: Da sind alle möglichen Wehen, von allen möglichen Richtungen.

01:15:45: Aber da wird etwas Neues geboren und es ist unsere Aufgabe als Erwachsener dieses Neue zu unterstützen.

01:15:51: Und das nicht dichtzukleistern mit unserer Meinung, die wir durch unsere Prägung bekommen haben?

01:15:57: Dass wir wirklich neugierig auf die Suche gehen ... Was bringst du denn mit, du neuer Mensch!

01:16:03: Weil wir brauchen diese neuen Ideen, ja?

01:16:06: Wir haben uns verfahren in unserer Welt.

01:16:07: Findest du nicht auch ... Oh Gott!

01:16:10: Ich weiß es nicht, ob das so hochgetragen wird.

01:16:13: Aber irgendwie auch doch, ich hab das Gefühl... Wir sind die erste Generation, die sich mit einem extremen großen Tal beschäftigen muss.

01:16:26: Aus was wir uns gerade alles rausschälen.

01:16:29: Absolut.

01:16:30: Also Noch vor zwanzig Jahren

01:16:34: war

01:16:34: Yoga, nehmen wir nur mal das, irgendein komischer Sektenverein.

01:16:41: Teenager, die wachsen alle mit Jo, es ist das Normalste auf der ganzen Welt!

01:16:46: Noch vor Zwanzig jahren hätte man dich vielleicht noch

01:16:49: fast ... Verbrannt.

01:16:52: Auf jeden Fall, oder geächtet in irgendeiner Form.

01:16:55: Es gibt auch jetzt noch die Verbrennungen ... Ich will das nicht vergleichen.

01:16:59: Damals passiert es unfassbar schrecklich.

01:17:01: aber auch jetzt wenn ich auf Instagram irgendwas teile was total polarisiert dann kriege ich auf instagram die Echtung also Shitstorm und so weiter.

01:17:09: Das hatte ich.

01:17:11: Als wir das alles mit Partnergewalt hatten habe ich einen Repost

01:17:14: gemacht

01:17:15: und es haben sich tatsächlich drei männliche Freunde von mir getrennt wie bis Du bist jetzt eine von denen.

01:17:21: What?

01:17:22: Wow!

01:17:24: Okay, hello und ... Ist das eine Kraft?

01:17:27: Ja wirklich, ist das eine Mega-Kraft?

01:17:34: Ich merke es selber als Mama dass ich denke krass alles was ich geprägt, wie ich geprägt sozialisiert und in welcher Welt.

01:17:42: ich habe das Gefühl...ich bin gerade achtundachtzig Jahre alt wenn ich meinen Kindern gegenüberstehe weil ich auf die Welt schaue und denke Alles, was man ist eigentlich und es ist komplett neu.

01:17:55: Und ich freue mich, dass unsere Kinder gerade in einer so wundervollen gleichwertigen Welt aufwachsen dürfen also wo Gleichwertigkeit sicher und spürbar wird und wo

01:18:07: wir sie immer mehr unterstützen in dieser Gleichwertigkeit.

01:18:09: Und es immer weniger Tabus gibt und alles immer mehr gesagt werden darf, ausgesprochen werden, wo es Wörter dafür gibt.

01:18:20: Und dafür müssen wir aber auch einstehen, dass das so bleibt?

01:18:25: Also ich find's wirklich als Mutter und auch in meinem beruflichen Kontext finde ich immer wieder wahnsinnig herausfordernd, dass sich das so anfühlt wie eine ganz ... also ich brauche wirklich immer maximale Konzentration.

01:18:41: Ja, wirklich

01:18:42: ja!

01:18:47: Das ist so schön, dass du das sagst.

01:18:48: Das ist ja das Potenzial, was du ansprichst, was jetzt da ist.

01:18:54: und es ist aber auch natürlich so, dass unsere Jugendlichen vor Herausforderungen stehen, von denen wir nie standen.

01:19:01: also was mit KI passiert, was wir mit dem Klimawandel machen, was politisch gerade passiert auf unserer Welt.

01:19:09: Das sind alles Herausforderung.

01:19:12: die hatten wir damals nicht.

01:19:16: Die Welt war ziemlich heil.

01:19:18: Ja, wir durften das auch sein!

01:19:21: Unsere Jugendliche sind nicht so sehr unwissend und die kriegen schon ganz schön viel Verantwortung und ganz schön viele, dass die Generationen damit umgehen muss.

01:19:34: Total was du hast vorhin Raumhalter gesagt?

01:19:36: Das merke ich so.

01:19:38: Ich freue mich, dass es jetzt so viel Raum für alles gibt.

01:19:42: Aber auch das Gefühl ... Oh mein Gott!

01:19:44: Ich muss diesen Riesenraum ja halten für meinen Kind und für all also auch in meinem Beruf.

01:19:51: Und Sie bestärken

01:19:52: wirklich, dass sie mit allem was sie ist absolut richtig ist damit sie das entfalten kann?

01:19:59: Und damit daraus geht, was es wird sie brauchen für die Zukunft.

01:20:02: Sich selbst wird.

01:20:03: sie braucht nicht irgendwas, das von außen kommt und das, was von ihr drinnen kommt.

01:20:07: Das ist nämlich echt!

01:20:09: Unsere Jugendlichen haben mit so vielen Dingen zu tun, die von außenkommen... ...so viel was von ihnen verlangt wird, was Sie leisten müssen, was sie sein müssen, wem Sie entsprechen müssen,... wie man als Mensch, als Frau, als Mann, als Queer und wer auch immer sein muss.

01:20:30: Und dem man entsprechen muss ... Es ist wirklich wichtig, dass wir diesen Raum halten dafür, du bist genau so, wie du bist richtig!

01:20:40: Was ist das, was dich interessiert?

01:20:42: Und dafür Räume schaffen, das rauszufinden.

01:20:46: Bist halt cool sein, weißt du?

01:20:50: Ich hab gestern so eine geile Übung gemacht mit den Mädchen.

01:20:52: Wir haben getanzt miteinander und die sollten mal richtig tanzen, so schön wie sie können!

01:20:57: Absolut, so ein Schönheitsqueen.

01:21:00: Tolles Haar, glänzende Haut, leuchtende Augen, voller Kurven usw.

01:21:07: Die Mädchen sind durch einen Raum gegangen und haben sich alle so angeguckt.

01:21:11: Dann habe ich geschnipst und gesagt jetzt alles weg.

01:21:14: Jetzt geht man durch den Raum und sagt, so peinlich wie möglich.

01:21:16: So hässlig wie möglich, so laut, schrecklich ... Und die erst

01:21:20: so ...

01:21:21: Hä?

01:21:23: Okay!

01:21:24: So ein bisschen.

01:21:25: Dann bin ich voll abgegangen.

01:21:27: Die sagten, geil, wir dürfen eine Zunge raus.

01:21:31: Wirklich einfach nur

01:21:32: abgespackt.

01:21:33: Wir sind durch einen Raum gesprungen, haben gestampft gelacht.

01:21:37: Am Boden gelegen, haben die Bäuche gehalten oder am Ende so gelacht haben.

01:21:40: Darum geht's ja.

01:21:43: Einmal das Erlebbar zu machen, wie sich das anfühlt schön sein zu müssen.

01:21:48: Das ist nämlich ganz schön anstrengend.

01:21:50: und am Ende zu sagen, scheiß doch drauf!

01:21:53: Ich bin so schön ich bin!

01:21:55: Ja?

01:21:56: Dass auch meine Metapher beim Yoga.

01:21:57: ganz oft sage ich den Satz, erlaubt es dir aus der Form zu fallen.

01:22:01: Ja

01:22:01: genau, formlos zu sein.

01:22:02: Die Astronautin

01:22:03: ist so unwichtig.

01:22:05: sondern was schülst du in dieser

01:22:07: Form?

01:22:07: Ja voll Total.

01:22:10: Und mit Absicht mal zu sagen, ist scheißegal wie ich gerade aussehe?

01:22:14: Aber krass!

01:22:15: Wie fühlt sich das gerade an?

01:22:16: und was macht es grade mit mir?

01:22:18: Ey...und was macht das wenn du in einem Raum bist wo nichts peinlich isst?

01:22:23: Na?

01:22:23: Wo du nix richtig machen musst.

01:22:25: Du sagst ne?

01:22:25: Du musst dir das erst dann da nicht richtig machen.

01:22:28: Du musst dich gar nicht sehen weil du darfst peinli- Wer am peinligsten ist der ist am coolsten.

01:22:31: Ja ich sag's ja doch immer so Wenn ihr zugut steht im Krieger drei Dann schuppsich euch.

01:22:40: Richtig gut.

01:22:41: Richtig schön!

01:22:43: Und dieses ... dich zu halten, wenn das Leben struggled?

01:22:47: Das ist es, worum's geht.

01:22:49: Also immer wieder in der inneren Haltung zur Arbeit und an dem Inneren Zuhause, was du ganz am Anfang gesagt hast.

01:22:57: Ja... Oh mein Gott ich könnte stundenlang mit dir reden.

01:23:01: Wie gut dass du einen Podcast hast.

01:23:03: Ich werd jetzt stunden lang zuhören.

01:23:08: Okay, du warst jetzt ein großes Festival.

01:23:12: Und Multiplikatoren ... Ja natürlich!

01:23:16: Das ist schon mein Wunsch, dass es wirklich möglichst in die Schulen geht.

01:23:21: Wobei ich auch sage, das hat sein Gutes, dass die Mädchenwanne nicht in der Schule ist.

01:23:25: Weil sie einfach mal rausgehen aus diesem gewohnten Muster und den gewohnten Rollenbildern, die unsere Mädchen und unsere Jungs genauso in der Die Mädchenbande ist ein Ort, wo sie wirklich die Erlaubnis haben, herauszufinden.

01:23:43: Was kann ich denn noch?

01:23:44: Wer bin ich noch?

01:23:46: Deswegen ist das gut, dass der Schulunabhängig ist.

01:23:49: In den Schulen darf was anderes passieren.

01:23:51: Da darf in Anführungszeichen Aufklärung die Bestärkung darin

01:23:55: ... Mit einer

01:23:58: anderen Haltung?

01:23:59: Ja, mit einer Starkmachung!

01:24:05: stattfinden.

01:24:06: Aber eine Mädchenbande, die einmal im Monat stattfindet ist schon ganz gut dass man die auch machen kann ohne das die beste Freundin dabei ist.

01:24:14: Die beste Freundinnen ist super

01:24:16: aber die hält dich irgendwo.

01:24:19: Das ist gut wenn die besten Freundinnen in zwei verschiedenen Mädchen banden sind und plötzlich sehen wir können was ganz Neues voneinander lernen.

01:24:29: Also das ist schon mein Traum.

01:24:30: Dass es die Falkensee gibt, sondern in Zukunft auch in Starken.

01:24:37: Wenn sie gehst hart und woher immer würfen!

01:24:43: Das darf wandern, das darf echt wachsen.

01:24:45: Und die Mädchen untereinander dürfen dann einfach das auch was sie lernen in die Welt spreaden.

01:24:53: Wie krass bist du denn ausgebucht?

01:24:55: Wie meinst du von der Mädchenband her?

01:24:57: also für dieses Jahr war es Kapazitäten, Grenze fürs nächste Jahr muss ich gucken wie viel ich da unterbringen kann.

01:25:05: Aber zwei bis drei kriege ich schon noch unter, banden.

01:25:12: Anfang verfluchte es auch wert, denn es erfunden, dass der Tag nur zwölf oder vierundzwanzig Stunden hat.

01:25:17: und warum gibt das nur sieben Tage Woche?

01:25:21: Warum kann ich mich nicht multiplizieren?

01:25:24: Warum können ich mich ...

01:25:26: Ja!

01:25:27: Ja aber da ist es ja auch.

01:25:29: also irgendwann wird es dahin gehen, dass die Mädchenbande auf meiner Seite eben auch eine Bande wirkt.

01:25:36: Ja, genau.

01:25:37: Die will auf jeden Fall ... Sie sagt schon wie macht er?

01:25:39: Wenn sie sobald sie erwachsen genug ist für sich auch Banden machen.

01:25:44: Mal sehen ob sie es dann machen wird.

01:25:45: ne?

01:25:45: Also ich versuch's dir da wirklich möglichst rauszuhalten aber... Aber das ist auf jeden fall jetzt gerade ihr Plan!

01:25:53: Vielen Dank.

01:25:54: Es hat mir grade sehr schwer einen Abschlusser zu sagen

01:25:56: weil ich

01:25:57: gar nicht auffangen will.

01:26:00: Ja, ich glaube ... Ich hab gerade das Gefühl, es ist doch schön.

01:26:04: Wir sind jetzt ohne dass wir uns vorher kannten in Verbindung gegangen und das können wir als Frau auf die Fahne schreiben.

01:26:11: Dass wir sowieso ständig verbinden?

01:26:13: Ja!

01:26:13: Und dass wir das auch mehr an den Vordergrund holen.

01:26:16: Uns wegbewegen von dem ewigen Vergleichen untereinander.

01:26:20: Wer kann was besser oder wer hat was bla bla blub?

01:26:23: Es geht doch um die Verbindung reicher werden, weil wir beide so viel Reichtum mitbringen.

01:26:31: Soviel Fülle?

01:26:32: Was sich multipliziert ist das was man teilt.

01:26:35: Genau.

01:26:36: Das

01:26:38: ist eine meiner Hauptsätze.

01:26:40: Ja und wie schön wenn wir Räume schaffen wo es immer mehr auch zu unserer Kultur wird.

01:26:45: Wieder!

01:26:46: Ja da kommen wir her.

01:26:50: Es ist Zeit und ich glaube Zeit wie noch nie dass wir Frauen uns wieder verbinden.

01:26:56: Allein für andere Töchter

01:26:57: Ja, für die und für die Welt.

01:27:00: Für uns auch.

01:27:03: Vielen vielen Dank, dass du da warst.

01:27:06: So schön!

01:27:06: Dass du das geteilt hast alles.

01:27:09: Das war mir eine große große Freude.

01:27:12: Ich

01:27:12: glaube ich war heute so unprofessionell wie man nur sein konnte.

01:27:19: Heute gab's das meiste, ich und mir.

01:27:21: Wie schön!

01:27:22: Dann haben wir Grenzen gesprengt.

01:27:25: System-Sprängerin Yes!

01:27:29: Ich war heute sehr am Fließen.

01:27:31: Sehr gut.

01:27:37: Danke dir.

01:27:39: Wir sehen, hören und fühlen uns.

01:27:42: Das machen wir.

01:27:44: Und ihr da draußen?

01:27:46: Ihr seid mit im Boot.

01:27:47: Kommt ihr gar nicht drum herum, denn wir sitzen alle am selben Boot und fließen den Fluss entlang!